Catégorie : Non classé

Quand je donne des conseils en nutrition et en santé, je me heurte parfois à des femmes qui me répondent qu’elles n’ont pas envie de « faire des efforts ».

Qui me disent : c’est trop compliqué…pourquoi faire des efforts ?

Pourquoi faire des efforts, pourquoi se prendre la tête au lieu de profiter de la vie ?

Eh bien, La réponse est simple et logique, et elle vient de mon expérience avec mes clientes qui se retrouvent à un moment donné de leur vie bloquées : rien ne va plus, elles se sentent mal, ont des symptômes et sont malades même.

FAIRE des efforts maintenant pour éviter de souffrir inutilement plus tard !!

Les « sacrifices » que vous pensez faire aujourd’hui (qui ne sont pas des sacrifices…car on peut faire les changements dans la joie et le plaisir) sont une manière d’investir dans la personne que vous serez demain, en lui évitant des problèmes qu’on ne pourra plus corriger.

L’être humain fonctionne ainsi.

Il est toujours préférable et moins douloureux d’anticiper, de prévoir plutôt que de se retrouver sans rien ou malade plus tard.

Dans le temps, nos ancêtres faisaient cela, et encore dans certaines cultures, ils faisaient des réserves de nourriture en prévision pour l’hiver, pour ne pas se retrouver sans nourriture, sans rien à manger

Donc, faire des SACRIFICES aujourd’hui vous permettra d’aller tellement mieux demain !

Continuer la lecture de « Payer le prix de l’effort maintenant ou payer tous les prix plus tard ! »

Je me disais que j’ai régulièrement de nouvelles clientes qui s’abonnent à ma newsletter, qui suivent mes programmes, me regardent sur YouTube, ou que je reçois en consultation, mais elles ne me connaissent pas forcément… vous ne me connaissez forcément pas. Alors, aujourd’hui dans ce mail, j’avais envie de vous en dire un peu plus sur moi…. Allez, on commence…. 1.Avant d’être thérapeute et nutritionniste, je travaillais dans le social. Jusqu’à mes 35 ans. J’ai suivi l’EESP à Lausanne pour devenir assistante sociale. Je voulais faire comme « Pause-Café » (vous savez la série des années 80– pour celles qui ont mon âge 😂) et bosser dans une école. 2. De mes 35 ans à mes 40 ans, je me suis formée en coaching-nutrition-thérapeute Kousmine. J’ai fait mon accréditation ASCA et RME, et je me forme depuis régulièrement pour vous servir du mieux que je peux. Cela fait donc presque 15 ans maintenant que je suis à mon compte. 3. J’ai eu 52 ans le 23 juin, et depuis 2,5 ans je suis en ménopause ! je suis très contente de ne plus avoir mes règles (en plus je déteste les règles !!  vous savez…les autres…. 🙄) mais par contre, j’ai certains effets secondaires comme des raideurs le matin en me levant, des problèmes de peau ( j’ai souffert d’une  énorme dermatite péri orale pendant presque une année au visage en 2019…c’était très difficile 😔) je ne supporte quasi plus l’alcool 😁 et je deviens une bouillote la nuit. Comme quoi on a toutes nos problèmes. 😂 4. J’adooooooore le café ! et un de mes plus grands plaisir est de savourer tranquillement mes 2 cafés du matin entre 9h et 11h. (Bien sûr tout noir, sans sucre et crème) 5. J’ai besoin de me promener dans la nature chaque jour, je m’organise pour faire une balade quotidienne quel que soit le temps. 6. J’ai une routine bien spécifique le matin avec peu d’exceptions. (Je vous l’avais d’ailleurs déjà partagée dans l’un de mes mails)

7.Je ne regarde jamais la télévision (je n’en ai plus d’ailleurs depuis quelques années). A la place je lis, j’adore les livres, je suis une véritable « addict » 🤪 j’en lis presque un par semaine et j’en achète minimum 2 chaque mois, principalement sur la santé et le développement personnel en général. 8.J’égare tout… mon portable… mes clés…. Mes lunettes… 🤣 je ne sais jamais ou je les ai posés. Je passe mon temps à les chercher, surtout mes lunettes ! 🤓 9. Je suis une fan de la mer, j’essaye d’y aller une fois par année au moins, elle me ressource et me vivifie. 10.Mon dessert préféré est la tarte au raisin et (youpi j’en ai dans mon jardin !) mais en vrai j’aime toutes les tartes… (avec bcp de fruit mais sans œufs et crème) 11. J’investis sur moi régulièrement en achetant des programmes en ligne selon mes intérêt et mes objectifs du moment, et je suis suivie par une coach que j’appelle dès que je « bloque  » sur quelque chose… Et vous partagez -moi une anecdote sur vous ?

Continuer la lecture de « Aujourd’hui, je vous parle un peu plus de moi – 11 anecdotes à mon sujet. »

On part toujours du principe, par défaut, que chaque changement sera difficile. Et si on partait du postulat que : et si c’était facile ?

Prenez un temps pour visualiser…

Et si c’était facile de retrouver une énergie débordante ?

Et si c’était facile de manger bien et bon, en connaissant les besoins de son corps ?

Et si c’était facile de mincir définitivement ?

Et si c’était facile de se « reprogrammer » ? de dépasser ses blocages ?

Et si c’était facile d’écouter ses émotions afin de ne plus compenser par la nourriture ?

Et si c’était facile de sortir de ses addictions ?

Etc. Etc.

Imaginez-vous dans 6 mois …

Continuer la lecture de « Et Si C’était Facile de perdre du poids ? »

Est-ce que vous pensez que :

« Je suis 100 % responsable de la vie que j’ai aujourd’hui, de mon niveau d’énergie et de ma santé, de l’état de mon corps physique.
Ce sont mes pensées, mes actions et mes choix qui m’ont amené là où j’en suis aujourd’hui »

et…..

« Si je veux des changements dans ma vie, je dois commencer par changer mon état d’être et ma façon d’agir. »

Ou alors êtes-vous du style à trouver des excuses pour tout :

Il fait trop froid dehors pour aller marcher ?
Eh bien Habillez-vous…

Continuer la lecture de « Bonne Nouvelle !! Vous êtes 100% responsable »