Lorsqu’on veut mincir, on ne pense qu’à une chose : se débarrasser de ces fichus kilos en trop
Mais pour que cela fonctionne, il faut notamment répondre à 3 piliers, que j’aimerais vous présenter ici.
✅ Le plaisir gustatif et la satiété
Parce que perdre du poids en s’affamant et en mangeant des poudres bizarres et « dégoûtantes » – c’est vraiment pas top. Pire, cela va déclencher à terme des fringales et compulsions alimentaires.
✅ Manger des nutriments qui nourrissent votre organisme
Votre corps a besoin de nutriments essentiels, acides gras et acides aminés, pour fonctionner. Si votre alimentation ne contient pas assez de protéines et de lipides, votre métabolisme va se mettre en mode économie d’énergie et vous ne mincirez pas
Et enfin…
✅ Que votre alimentation soit adaptée à votre vie
Passer du temps à cuisiner alors que vous n’aimez pas ça, courir les magasins bio qui sont loin de chez vous, manger des produits que vous n’aimez pas parce qu’ils sont sur vos menus, ou encore arrêter votre chocolat noir que vous adorez, c’est voué à l’échec et absolument pas réaliste !
Pour maintenir une alimentation santé et votre perte de poids durablement, votre alimentation doit être adaptée à votre mode de vie, pas l’inverse !
Et tout ça prend du temps, des tentatives, des erreurs, des essais et des ajustements… mais cela en vaut tellement la peine !
Et si vous souhaitez y arriver plus vite 😉 trouver ce qui vous correspond et éviter des erreurs, j’accompagne toutes les femmes qui souhaitent retrouver leur poids idéal, sans faire de régime mais dans la joie et la bonne humeur
Pour trouver l’option qui vous correspond, c’est par ICI
De tout coeur,
Isabelle
Isabelle
