Bien Vieillir dès 40 ans : Les Compléments Alimentaires et Conseils Qui Font la Différence

Ce matin, lors de ma routine de prise de compléments alimentaires, mes pensées se sont tournées vers vous, en particulier au moment où j’absorbais mon collagène. Il est fascinant de constater que le collagène, une protéine abondante dans notre organisme, joue un rôle vital dans le maintien de l’élasticité de la peau, la beauté des cheveux et des ongles, tout en exerçant une influence bénéfique sur les articulations, les tendons et les os. Personnellement, il a révolutionné ma vie, en particulier en atténuant les raideurs liées à la ménopause.

Le Collagène et le Processus de Vieillissement

À partir de 30 à 40 ans, notre corps produit naturellement moins de collagène, ce qui peut entraîner des signes visibles de vieillissement. Ce processus s’accélère à l’approche de la préménopause et de la ménopause. Vous avez peut-être déjà remarqué divers changements à partir de la quarantaine, tels que des perturbations du sommeil, des variations dans la régularité du cycle, des fluctuations d’humeur, des modifications de poids et de silhouette.

Les Clés du Bien-Être: Compléments Alimentaires et Conseils Pratiques

Tous ces désagrément, j’en parle dans mon programme exclusif « 30 jours pour gérer sa ménopause sans les kilos ». Plus qu’une simple approche, je partage des clés essentielles pour vous sentir mieux et éviter la prise de poids.

Je vous recommande notamment les meilleurs compléments alimentaires pour rester au sommet de votre forme, ralentir le processus de vieillissement, améliorer la qualité du sommeil, stimuler la libido et maintenir votre poids idéal.

Un Engagement Quotidien pour une Transformation Graduelle

Dans ce programme, je vous guide quotidiennement au cours des 30 prochains jours pour retrouver progressivement le contrôle, vous sentir mieux dans votre corps pendant cette période de transition et de changement, le tout en moins de 15 minutes par jour.

Une Approche Fondée sur l’Expertise et l’Expérience

Cette approche repose sur mon expertise en tant que nutrithérapeute et coach en mieux-être, ainsi que sur les solutions personnelles que j’applique au quotidien pour gérer ma ménopause (oui, j’ai plus de 50 ans !). Mon objectif est de vous aider à maintenir votre ligne, votre énergie, à atténuer les symptômes et à vivre cette phase comme une opportunité de renouveau.

Accédez à un Changement Positif dès Aujourd’hui

Pour accéder à ce programme exclusif et transformer votre vie pendant la ménopause, cliquez ici.

De la Motivation à la Discipline, Atteignez vos Objectifs Santé 2024 avec une Routine Infaillible !

Illustration discipline et motivation choix entre donut et pomme

L’année 2024 vient de débuter, et il est temps de prendre des décisions qui impacteront positivement votre vie. Si la perte de poids figure parmi vos objectifs, vous êtes au bon endroit !

Prenez les rênes de votre vie dès maintenant !

Savez-vous que 90 % des événements dans votre vie résultent de vos propres décisions ? C’est le moment idéal pour décider de transformer votre santé et atteindre un poids idéal en 2024. N’attendez pas que 2024 ressemble à une simple répétition de 2023. Faites des choix qui façonneront votre année.

Identifiez vos objectifs santé

Posez-vous la question cruciale : « Quel est mon objectif principal pour ma santé cette année ? » Que ce soit perdre du poids, réduire la masse grasse, retrouver un ventre plat, augmenter votre énergie ou reprendre le sport, fixez-vous des objectifs clairs.

Pour vous inspirer, voici mes propres objectifs santé pour cette année :

  • Manger plus lentement
  • Passer à 4 séances de sport par semaine au lieu de 3
  • Réduire les glucides à 50 g/jour

La clé du succès : Discipline plutôt que motivation

Mon conseil infaillible pour 2024 : ne comptez pas sur votre motivation. La motivation est éphémère et ne fonctionne que sur le court terme. En lieu et place, misez sur la discipline. Comme le fait de vous brosser les dents tous les jours, la discipline devient une routine quotidienne, même lorsque la motivation fléchit.

Notre Programme 30 jours de Transformation Durable : La voie vers vos objectifs !

Vous voulez des résultats efficaces et rapides ? Notre programme de 30 jours vous guide dans la création d’une routine qui vous conduira infailliblement vers votre objectif de perte de poids. Ne laissez pas la motivation éphémère dicter votre succès. Optez pour la discipline, et vous verrez des résultats durables.

Cliquez ici pour transformer durablement votre vie en 30 jours

Ne laissez pas 2024 être une année comme les autres. Prenez en main votre santé et votre bien-être dès aujourd’hui. Je suis là pour vous accompagner dans cette aventure vers la meilleure version de vous-même.

De tout coeur,
Isabelle

Que veut dire « Mincir » pour vous ? Le sens de votre surpoids

Savez vous qu’il y a un sens et une symbolique du surpoids et des formes du corps ?

Eh oui, avoir de la graisse est une protection ! le surpoids est un moyen d’être vue….

Et selon l’endroit ou la graisse se place, c’est là que le corps a le plus besoin d’être protégé

Tout est BESOIN, beaucoup plus que DESIR ET ENVIE !

C’est pour cette raison que la plupart d’entre vous, avez envie de mincir et peut-être que vous y parvenez un temps, mais ensuite le poids reprend le dessus. C’est parce que le BESOIN (ce besoin inconscient de survivre, d’être protégée ou de ne pas manquer) est plus important que l’envie.

Et…

Archaïquement, lorsque l’humain est en crise, en difficulté dans sa vie, il a 2 choix :

  • Soit il fuit
  • Soit il se protège

Si vous êtes dans la fuite, vous devez être mince et si vous avez besoin de vous protéger, vous faites de la graisse !

Intéressant non ?

Sachez aussi que pour une femme, il est plus important d’avoir un peu de graisse que d’être trop mince, car il s’agit de stocker pour les temps difficiles. Evidemment, nous vivons actuellement dans l’abondance et il n’y plus vraiment de raison de craindre de manquer, mais votre cerveau se souvient de périodes passées ou il manquait de nourriture plus souvent qu’il y en avait suffisamment. Notre génétique a très peu évolué depuis les premiers hommes.

Je sais que la plupart d’entre vous, souhaitez « perdre du ventre » mais savez vous que, chez nous les femmes, un petit ventre est signe de tendresse ? Et un ventre plus gros est signe de protection d’émotions, de s’en isoler, « les autres ne peuvent pas m’atteindre ».

Enfin, les mots minceur-maigrir peuvent être synonymes de négativité

Les mots : M’aigrir-être aigri-aigre-la minceur n’exprime t’ils pas une aigreur ?

Les expressions comme « mince alors ! »  ou « ce n’est pas une mince affaire ! »

Devenir mince n’est-ce pas devenir RIEN ?

Si cela résonne pour vous, il serait judiciable de trouver d’autres mots si vous souhaitez mincir et atteindre votre objectif. Ou alors, tout simplement, et comme je vous le répète encore et encore, ne plus chercher à maigrir a tout prix mais vous donner les moyens de respecter votre corps en lui donnant la nourriture dont il a besoin en fonction de vos dépenses quotidiennes.

Vous êtes plus que de la nourriture!

Quand on avance en expérience de vie, on prend conscience de ce qui est vraiment important dans notre vie…
 
Je sais maintenant, par expérience personnelle, que tant que mon Cœur se concentre sur mon “look”, je ne serai jamais tout à fait satisfaite de mon apparence.
 
Je sais que Jamais je ne trouverai dans le miroir la paix et la joie que je cherche car mon Cœur voudra toujours plus.
 
Je ne crois pas non plus que j’ai été créée pour que je trouve la joie dans le reflet que me renvoie mon miroir !
 
Et vous qu’en pensez-vous ?
 
Je ne trouve personnellement pas la satisfaction dans cette voie là.
 
Comme la méchante belle-mère de Blanche Neige, en restant sur ce chemin, j’entendrai toujours le miroir me dire qu il y a quelqu‘un de mieux que moi dans le royaume et ….
 
devinez quoi?
 
Cela ne fera que me rendre encore plus angoissée, encore plus jalouse et désespérée et cela m’amènera à concentrer tous mes efforts sur ces fameux 5-6 kg à perdre, ces nouvelles chaussures, ce nouveau bijou, ce parfum… Et ainsi à manger un morceau de “la pomme empoisonnée “ dans l’espoir de voir tous mes problèmes se résoudre !
 
Et parfois je laisserais tomber, frustrée et découragée : “ je ne serai jamais aussi belle qu’une telle”
 
Je n’arriverai jamais à perdre du poids alors autant me faire plaisir en mangeant 🙄.
 
A défaut d’avoir une belle silhouette, au moins j’aurais du plaisir à ce que je mange.
 
Mais au fond, si on y réfléchit bien et qu’on s’arrête un moment, cet objectif est si futile, si désespéré…
 
alors pourquoi persister??
 
Réfléchissez-y :
 
Combien de temps, d’efforts, d’argent devront être sacrifiés à ce Dieu dans le miroir avant de prendre enfin conscience que l’on court après le vent ?”
 
Enifn, je vous invite à vous poser cette question :
 
Quel est le vrai désir de votre cœur ? »
De tout coeur,
Isabelle

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