C’est le risque d’une défaite qui donne toute sa saveur à la VICTOIRE !

En ce lundi, j’ai envie de vous parler d’une notion qui peut sembler un peu « bizarre » mais qui est en réalité très pertinente si on y réfléchit bien.

Cette notion consiste à relever des défis et ainsi mériter la victoire qui vous apportera une sensation de plénitude, de joie, de satisfaction et de fierté.

En bref, si les choses que vous souhaitez étaient trop faciles à atteindre, cela perdrait de son intérêt.

Pour qu’il y ait un sens, il doit y avoir la possibilité de l’échec. Si votre chemin ne contient pas de défis à surmonter, votre victoire sera fade et sans goût…

Le chemin pour retrouver son corps d’avant, sa silhouette, se transformer, se retrouver SOI est un marathon, pas un sprint !

C’est un cheminement avec des hauts et des bas, des réussites et des échecs = apprentissages, c’est ce chemin qui est beau et qui doit être savouré, à chaque changement, à chaque transformation, à chaque kilo en moins, à chaque prise de conscience…

Si on applique cette idée à l’alimentation, un exemple serait : accepter d’avoir faim parfois et de partir de là…

Continuer la lecture de « C’est le risque d’une défaite qui donne toute sa saveur à la VICTOIRE ! »

Perte de poids : avez-vous vraiment tout essayé ?

🛑AVEZ-VOUS VRAIMENT TOUT ESSAYÉ POUR RETROUVER VOTRE POIDS IDÉAL ?

J’entends souvent des clientes me dire qu’elles ont tout essayé et que rien n’y fait, « je n’y arrive pas, rien ne fonctionne pour moi…. » 😞

Vous avez peut-être suivi les mauvaises solutions pour vous ! si vous avez fait des régimes, c’est normal que cela ne fonctionne pas , ce n’est pas vous qui tournez pas rond mais le P….N de régime ! 😇

Aucun régime ne fonctionne sur le long terme. 🧏‍♀️

Et… ce que vous voulez, c’est mincir définitivement, vous retrouver enfin dans VOTRE corps et y rester pour toujours. 😍

Vrai ou faux ? ✅

Ce que vous devez mettre en place pour réussir ? 🧐

✅ Viser un mode de vie sain sur le long terme, un rééquilibrage alimentaire sans restriction et apprendre à écouter votre corps pour savoir ce qui est bon (ou pas) pour vous.

✅ Et lorsque vous suivez une méthode, que ce soit la mienne ou une autre (du moment que ce n’est pas un régime) suivez-là à 100% avant de dire que ça ne fonctionne pas Parce que souvent ce qui arrive, c’est que vous abandonnez trop tôt.

Si un jour on travaille ensemble, vous vous engagez dans un marathon (= mincir définitivement en changeant son mode de vie) pas dans un sprint (=régime)

✨Il vaut mieux de la régularité sur des années que de l’intensité sur quelques mois !✨

Si vous avez besoin d’un coup de main pour faire ce ‘premier pas’ et mettre enfin en place l’alimentation qui vous permettra de mincir sans vous affamer, de stabiliser votre appétit et votre humeur et de déborder d’énergie, mon programme est fait pour vous ! Tout est expliqué ici

Ou alors on peut se parler au tél pour discuter de ce que vous avez besoin 

De tout coeur,
Isabelle

Pourquoi vous n’allez pas reprendre de poids après un suivi avec moi ?

Vous avez tout testé, régimes et méthodes pour mincir et rien n’y fait, pire vous reprenez plus de poids.

Alors qu’est ce qui est différent avec moi ?

Eh bien, mon coaching est personnalisé et va vous permettre de vous libérer de cette obsession stressante de savoir quoi mettre dans votre assiette. Mon but est de vous rendre AUTONOME pour que vos kilos ne reviennent jamais.

Comment se déroule mon coaching ?

On commence par faire un « état des lieux » de votre vie, on fait le tour de votre passé, de ce que vous avez fait. On fait le point sur vos habitudes alimentaires, vos compulsions, vos envies, nous fixons un objectif, le résultat que vous souhaitez obtenir et je vous propose les étapes intermédiaires afin d’atteindre votre but.

Continuer la lecture de « Pourquoi vous n’allez pas reprendre de poids après un suivi avec moi ? »

Pensez-vous être trop … vieille ?

❌⭕️J’entends souvent des personnes me dire qu’elles sont trop vieilles pour changer, que c’est trop tard … Ou alors que « de toute façon, il faut bien mourir de quelque chose » et honnêtement çà me serre à chaque fois le cœur 💔lorsque j’entends ce genre de discours, tout simplement parce que c’est FAUX !!
 
✅✨Vous pouvez changer votre vie à n’importe quel âge✨, il n’y a qu’à voir ce qui se passe du côté des « zones bleues », ces régions dans le monde où les gens vivent plus
Que centenaires ET en bonne santé.
 
Et cela sort parfois de la bouche de gens dans la cinquantaine, pas de centenaire.
 
Ces personnes n’ont pas la vie qu’elles veulent.
 
Ça me brise le cœur 💔et J’ai envie de vous aider à voir les choses différemment

Continuer la lecture de « Pensez-vous être trop … vieille ? »

Le secret de votre changement se cache dans vos actions quotidiennes

Pas la peine de révolutionner toute votre vie, le vrai changement démarre par de petites améliorations quotidiennes.

C’est l’effet cumulé, la clé !

De petites actions quotidiennes qui changeront votre santé, votre poids à la fin de l’année. Vous vous demandez ce que vous désirez, ce qui vous ferait du bien, puis vous demandez à votre corps ce qui lui ferait du bien et vous le faites chaque jour.

Pour vous aider, j’ai un programme de 30 jours pour appliquer de petites actions quotidiennes avec de grands résultats. Si cela vous intéresse, il est ici

Reconnectez vous à vous et à ce que vous voulez réellement.

Quel choix pouvez-vous faire aujourd’hui qui changera votre futur ?

Posez-vous cette question toute simple mais hyper puissante :

Si je ne fais rien maintenant, comment sera ma vie dans 5 ans ? dans 10ans ?

Et agissez maintenant pas demain, pas quand vous aurez encore mangé 3 fondues et 2 plaques de choc.

MAINTENANT

Mettez vous en mouvement immédiatement, mettez une première action en place toute simple et à votre portée, dans la joie. Prenez la décision d’améliorer quelque chose dans votre vie.

Si vous avez besoin d’un soutien, je suis là !

De tout cœur, Isabelle