Catégorie : Chronique nutrition

Voici une question qu’on me pose régulièrement :

« Je ne perds plus de poids, je ne comprends pas, car je fais tout bien comme il faut et ça ne fonctionne pas…, que dois- je faire ?

Vous posez-vous aussi cette question ?

Ce que je constate en général chez mes clientes, c’est qu’elles s’imposent des règles impossibles à tenir, trop drastiques et qui ne leur correspondent absolument pas, et qui les amènent vers le contraire de ce qu’elles recherchent

Elles restent en surpoids !

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Imaginons que je vous propose 2 solutions pour vous délester de 18 kg en un an 

Solution n°1  

Mincir de 1,5kg par SEMAINE durant 3 mois en réduisant votre apport calorique (1200 calories en moins) et en pratiquant chaque jour une activité physique, puis lutter durant 9 mois afin de ne pas reprendre tous vos kilos

Ou 

Solution n°2

Mincir de 1,5 kg par MOIS durant 12 mois, en mangeant quand vous avez faim et en vous sentant bien dans votre corps et dans votre tête.

Quelle solution choisissez-vous ?

Avant de répondre lisez ceci…

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Si vous pensez que vous n’avez pas encore trouvé le régime qui marche, croyez-moi, sortez-vous cette idée de la tête.

Tout ce que vous avez à faire c’est  :​

• Rester active tous les jours 
• Bouger 3 à 4 fois par semaine
• Donner les nutriments dont votre corps a besoin pour vous faire fonctionner au top !
• Cuisiner des produits frais et non transformés.
• Dormir suffisamment entre 7 et 9 h par nuit.

Et faire cela tous les jours de votre vie ! 

Et ceux qui vous diront le contraire ou voudront vous vendre un raccourci vous mentent …

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