AU SECOURS ! Je grignote devant la télé le soir et je n’arrive pas à arrêter

Êtes-vous dans ce cas ?

  •  Le soir, devant la télé, par exemple, de faire une fixation sur la plaque de choc ou les biscuits dans vos placards ?
  • Vous n’arrivez pas à penser à autre chose…
  • Automatiquement, vous finissez la plaque de choc ou le paquet de cookies sans vous en rendre compte

Mais pourquoi donc n’arrivez-vous pas à vous gérer ?

Parce que votre volonté n’est pas extensible à souhait, et que si vous avez dû prendre beaucoup de décisions durant votre journée, et que vous êtes fatiguée à la fin de la journée, vous allez vous mettre en mode « pilote automatique » sans vous en rendre compte, car votre cerveau n’a plus la force de penser, de réfléchir rationnellement.

Et quoi de plus facile que d’aller vers des aliments « réconfortants » comme le sucre en général.

Voyez -vous l’intérêt de comprendre cela ?

Pour pouvoir sortir de ces situations de compulsion que vous ne souhaitez plus, le fait de les comprendre va vous aider à agir en conséquence afin de les dépasser une fois pour toutes !

Par exemple, remplir votre réservoir d’énergie va être une de ces solutions, mais il y en a d’autres selon qui vous êtes évidemment… Et pour les autres sentiments ou émotions, trouver une autre manière de les gérer et de les vivre surtout.

Ça vous intéresse ? Je peux vous accompagner ici  (n’hésitez pas a me tél, c’est gratuit)

 

De tout cœur, Isabelle

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.