Retrouver votre « flexibilité métabolique » pour mincir !

femme surprise

Mais qu’est ce donc que la « Flexibilité Métabolique » … ?

Eh bien, c’est votre clé pour mincir !!

C’est la capacité de votre métabolisme à utiliser comme source d’énergie, tantôt le glucose, tantôt le gras, selon leur disponibilité. Autrement dit, votre corps devrait être capable d’alterner entre les différentes sources d’énergie que vous lui proposez.

Ce qui va vous permettre :

  • De ne plus ressentir ces coups de pompes dans la journée qui vous font grignoter
  • D’utiliser efficacement le gras que vous mangez
  • D’aller puiser dans vos réserves de graisses l’énergie dont votre corps a besoin, notamment en pratiquant du sport
  • De mincir plus vite
  • De ne pas trop stocker de « sucres »
  • D’être apaisée face à la nourriture et sortir des compulsions
  • D’avoir une glycémie stable…

Si vous n’avez pas de flexibilité métabolique :

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Etes-vous Plaisir à court terme ou Satisfaction à long terme ?

deux femmes qui se regardent une mange un donut une autre mange une pomme

Un des gros soucis de mes clientes et qui fait qu’elles n’obtiennent pas les résultats qu’elles aimeraient, est qu’elles favorisent des actions qui leur procurent du plaisir à court terme au lieu de se focaliser sur des actions qui procurent une satisfaction sur le long terme.

Par exemple :

  • Elles préfèrent regarder la télévision lorsqu’elles s’ennuient (plaisir à court terme) au lieu d’aller faire une séance de sport (satisfaction à long terme car cela sculpte le corps).
  • Elles préfèrent manger des chocolats lorsqu’elles ont faim (plaisir à court terme) plutôt que de se préparer un repas sain et équilibré (satisfaction à long terme d’avoir un corps mince).
  • Elles préfèrent boire de l’alcool, fumer des cigarettes, prendre des antidépresseurs pour se détendre (plaisir à court terme) plutôt que de travailler sur les causes qui les stressent dans leur vie (satisfaction à long terme d’être sereine et en bonne santé).

Que faut-il en conclure ?

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Et Si C’était Facile de perdre du poids ?

Femme surpoids qui est n'en croit pas ses yeux

On part toujours du principe, par défaut, que chaque changement sera difficile. Et si on partait du postulat que : et si c’était facile ?

Prenez un temps pour visualiser…

Et si c’était facile de retrouver une énergie débordante ?

Et si c’était facile de manger bien et bon, en connaissant les besoins de son corps ?

Et si c’était facile de mincir définitivement ?

Et si c’était facile de se « reprogrammer » ? de dépasser ses blocages ?

Et si c’était facile d’écouter ses émotions afin de ne plus compenser par la nourriture ?

Et si c’était facile de sortir de ses addictions ?

Etc. Etc.

Imaginez-vous dans 6 mois …

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Bonne Nouvelle !! Vous êtes 100% responsable

femmes heureuses qui font des efforts

Est-ce que vous pensez que :

« Je suis 100 % responsable de la vie que j’ai aujourd’hui, de mon niveau d’énergie et de ma santé, de l’état de mon corps physique.
Ce sont mes pensées, mes actions et mes choix qui m’ont amené là où j’en suis aujourd’hui »

et…..

« Si je veux des changements dans ma vie, je dois commencer par changer mon état d’être et ma façon d’agir. »

Ou alors êtes-vous du style à trouver des excuses pour tout :

Il fait trop froid dehors pour aller marcher ?
Eh bien Habillez-vous…

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Nous sommes au Printemps et qui dit Printemps dit Détox !

détox de printemps

Oui, mais pas n’importe comment…

Les « entre-saisons » soit le passage de l’hiver au printemps et de l’été à l’automne, sont deux périodes idéales pour soutenir le travail d’élimination naturel du corps.

Sachez tout de même que la meilleure période pour soulager votre foie est MAINTENANT ! nous sommes dans une énergie de renouveau et en médecine chinoise, le foie est associé au printemps.

Votre foie est la glande la plus grosse du corps et il est l’organe le plus sollicité dans toutes ses activités. C’est un « filtre » et Il contribue notamment à la synthèse de protéines, d’enzymes, d’hormones… L’idée n’est pas de vous énumérer toutes ces fonctions ce serait trop long, car ce qui est plus intéressant est sa capacité à nous détoxiner.

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