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➤ Découvrez les 10 secrets pour retrouver minceur et vitalité. Cliquez ici pour télécharger le guide!La question qui revient régulièrement dans mes consultations,
c’est : quel est le petit-déjeuner idéal – PARFAIT ?
La majorité des femmes ont des difficultés à savoir que manger le matin, est-ce aussi votre cas ?
Et bien en vrai, vous savez quoi ? «Il n’y a pas de petit-déjeuner idéal !»
Pourquoi ?
Parce que nous sommes toutes différentes, et que c’est à chacune de trouver SON petit-déjeuner idéal qui va lui fournir de l’énergie, être digeste et suffisamment rassasiant pour ne pas avoir faim 2h après.
Personnellement, j’ai « testé » x nombres de petits-déjeuners différents jusqu’à aujourd’hui avant de trouver ce qui me correspond le matin.
Je sais qu’on entend tout et son contraire sur le petit-déjeuner, alors sachez qu’il n’existe pas de modèle unique et standard concernant un petit déjeuner équilibré PARFAIT.
La nutrition n’est pas une science exacte, rien n’est tout blanc ou noir.
Les aliments sont complémentaires entre eux et possèdent des vertus nutritionnelles particulières et différentes entre eux.
Le petit-déjeuner doit rester simple, sans trop de mélange, digeste, énergisant afin de vous donner ce dont vous avez besoin pour bien démarrer votre journée.
Ok , et alors je mange quoi le matin ??
Et bien je n’en sais rien…il n’y a pas de réponse toute faite.
Cela peut prendre du temps pour trouver VOTRE petit-déjeuner idéal.
Testez, analysez, ajustez, optimisez…pour trouver votre petit-déjeuner qui vous donne de l’énergie du matin jusqu’au repas de midi, sans coup de pompe ni fringale, délicieux au goût, qu’on digère bien et qui nous plait sur un long terme.
Vous l’avez compris, l’alimentation, c’est du sur mesure et cela est trop « personnel » pour que je puisse vous dire que manger car cela dépend de beaucoup de choses.
Mais si cela vous intéresse d’approfondir ce sujet qui est l’alimentation au quotidien, ce qui vous correspond, et que vous cherchez de l’aide pour optimiser VOTRE ASSIETTE, je suis là pour vous aider !
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De tout cœur, Isabelle