Auteur/autrice : nutrisa

« Que ton alimentation soit ta première médecine ! » Cela fait longtemps, plus de 15 ans maintenant que je n’arrête pas de répéter cette vérité encore et encore et parce que, malheureusement, de trop nombreuses personnes n’ont pas intégré cette réalité dans leur vie.

Tu es ce que tu manges, bois, penses, fais et ce que tu dis !

Toutes les actions que vous faites quotidiennement sont des choix qui vont déterminer qui vous devenez !

Alors quelle personne choisissez-vous d’être à l’avenir ? Pour l’année 2023, dans 3 ans, dans 5 ans, dans 10 ans ?

D’un côté, il y a Nathalie qui se réveille du mauvais pied et qui n’arrive pas à se lever et démarrer sa journée. Elle se lève fâchée et s’angoisse d’aller à son travail qu’elle n’aime pas. Pour mieux supporter, elle mange des sucreries et boit beaucoup trop de café pour se stimuler et tenir le coup.

Elle a mal partout et elle est très fatiguée car aucune motivation, son système immunitaire est dans les chaussettes et elle tombe souvent malade.

En rentrant le soir, pour se faire plaisir après une dure journée, elle se sert un verre ou 2 de vin et s’affale sur le canapé devant la télévision pour oublier sa journée de m…. !

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Je commence un coaching avec une nouvelle cliente, Sandra qui souhaite mincir et optimiser son hygiène de vie.

Et elle me disait combien elle est paniquée à l’idée de remonter sur sa balance et de voir les dégâts.

Je n’en peux plus, c’est toujours pareil d’aussi loin que je me souvienne, chaque fois que je commence une remise en forme. Au début, je suis hyper motivée et 2 mois plus tard c’est mort ! « Pourtant, je sais quoi faire mais je n’y arrive pas, je n’ai pas assez de motivation !

Ça me fait penser à mes fils, tous les 2 sportifs et footballeurs. C’est leur passion depuis petits, ils auraient voulu en faire leur métier comme beaucoup de petits garçons.

Ils pouvaient passer des heures sur un terrain, autour du terrain et, dans le jardin lorsqu’ils étaient à la maison, en train de se passer le ballon…

Est-ce que vous croyez que j’avais besoin de leur rappeler d’aller aux entrainements ? (Non ! c’est eux qui me le rappelait, Maman tu n’oublies pas… )

Pensez-vous qu’ils devaient faire preuve de volonté et de motivation pour aller au foot ?

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