Avez-vous l’impression parfois de perdre votre temps, d’avoir mêmes perdu des années à donner de l’énergie pour ce qui n’en valait pas la peine ?

De perdre votre vie ?

Cela peut être autant dans un travail qui ne vous correspond pas, dans les bouchons chaque jour en partant et en rentrant chez vous, dans une relation insatisfaisante, dans un corps qui ne vous correspond pas. Ou encore dans un autre domaine où vous avez l’impression de perdre votre temps ou de passer à côté de quelque chose de tellement mieux. Vous vous êtes trompée de route et ça arrive à tout le monde, ce n’est pas catastrophique.

Le seul souci, c’est que ce fameux « temps » ne se rattrape pas. Une fois utilisé, il n’est plus…vous ne pouvez malheureusement pas revenir dans la passé pour changer ce qui ne vous plait pas.

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Je vous rappelle que pour effectuer un changement harmonieux, il est primordial de modifier consciemment votre mode de vie.

Je sais que ce n’est pas simple de changer ses vieilles habitudes et surtout son système de croyances, mais il est nécessaire de passer par là si vous souhaitez vivre une vie saine. Faire les choses DIFFÉREMMENT

Lorsque certaines d’entre vous hésitent à faire ces changements nécessaires, vous utilisez toutes sortes d’excuses…. Dont la pression sociale trop forte.

Et Pourtant… pour mettre en place une alimentation optimale à tous les niveaux, vous DEVEZ avoir la volonté d’examiner vos schémas et d’abandonner ce qui n’est plus approprié.

Et ensuite vous allez commencer à choisir des aliments qui vont vous permettre de maintenir et d’accroitre votre mieux-être, tant physique que mental.

La meilleure période pour prendre le plus gros repas de la journée se situe entre 7 et 9 h et entre 10 h et 14 h. C’est à ce moment-là que votre capacité digestive est la plus forte. Il est donc essentiel d’inverser votre repas principal si celui-ci est le soir.

Car pour celles qui veulent mincir ou maintenir leur poids stable, ne pas manger le soir ou léger est bénéfique, car c’est le moment où la digestion est la plus faible.

En effet, si vous mangez tardivement dans la soirée, alors que votre capacité digestive diminue et que votre corps se prépare pour dormir, donc se refroidit, il est fort probable que la nourriture aura un effet différent que si vous prenez le même repas entre 7 et 9 h ou entre 10 h et 14 h, qui sont les moments où la capacité digestive est la plus élevée.

Ça Semble logique, oui ?

Un dernier conseil :

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• Ne pas grignoter.
• Ne pas manger trop gras ou trop sucré.

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En Suisse, au niveau médical, nous fonctionnons selon un système basé sur la maladie comme dans beaucoup d’autres pays d’ailleurs.

Et malheureusement, personnellement je n’ai plus confiance dans ce système de santé actuel car selon moi, le secteur de la santé est corrompu par les lobbies qui se soucient uniquement du profit au détriment de l’être humain.

En bref, un patient de soigné est un client de perdu.

C’est pour cette raison que je me renforce au quotidien, que je fais de la prévention en m’alimentant du mieux que je peux, en pratiquant du sport, en prenant des compléments alimentaires… Bref, j’adopte une bonne hygiène de vie.

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