Catégorie : Chronique nutrition

Faites-vous partie de celles qui pensent que la médecine traditionnelle va vous aider à améliorer votre santé ? Va s’intéresser à votre alimentation ? A vos émotions ? A ce qui vous rend malade ? A votre contexte de vie ?…

La médecine traditionnelle s’intéresse aux symptômes, pas aux causes… c’est personnellement ce que je constate quotidiennement auprès de mes clientes qui ont des problèmes de santé de toutes sortes.

Mes clientes se plaignent de n’avoir aucune réponse à leurs questions ou des réponses du style : « Mais non, ne changez rien à votre alimentation, continuez comme avant » à une cliente souffrant d’un cancer, ou encore à un client avec de gros problèmes cardiovasculaires : « Diminuez un peu le gras… » et c’est tout ! Et à des diabétiques, on donne de l’insuline sans conseils nutritionnels

Quel Dommage !

L’intérêt de big-pharma et de l’industrie agroalimentaire n’est pas de vous aider à être une personne autonome ni à comprendre ce que vous faites. Et l’intérêt de la médecine traditionnelle n’est pas de vous autonomiser ni de vous aider à décoder vos symptômes.

Non, non et non !!

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Savez-vous que le stress, notamment un taux de cortisol (l’hormone du stress) trop élevé peut vous faire prendre du poids ?Premièrement, trop de stress vous pousse à grignoter si vous vivez des évènements chargés émotionnellement.

Et trop de cortisol FAVORISE LE STOCKAGE DU SUCRE !

Le stress chronique a donc un impact désastreux sur votre poids et notamment votre tour de taille, car à un moment donné, votre corps n’arrive plus à gérer ce trop plein de cortisol.

En quoi alors respirer peut-il vous aider à produire moins de cortisol ?

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Une question qu’on me pose souvent…est : quel est le régime que vous proposez ?

Au même titre que :

• “Faudra-t-il que je compte mes calories ?
• “Est-ce qu’il faut supprimer les féculents le soir ?
• « Et les douceurs ? plus du tout ? »

En tant que nutrithérapeute et coach, mon rôle est de vous guider vers l’approche qui vous convient et vous correspond le mieux, autrement dit VOTRE méthode.

Et c’est justement ça la différence avec un régime que je ne propose pas, vous l’avez compris… car nous sommes toutes complètement différentes, nous avons toutes nos particularités, nos préférences, nos croyances, nos défis, nos convictions, nos objectifs, etc.

Donc une même approche universelle et inflexible pour tout le monde ne peut pas fonctionner !

Cependant, la seule règle à laquelle je vous conseille de ne jamais déroger, si vous souhaitez mincir, est de ne pas nuire à votre santé physique et émotionnelle.

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Savez-vous que 95 % des personnes qui font des régimes regagnent plus qu’elles n’ont perdu !

Et que c’est de la pure biologie. Pourquoi ?

Votre corps se met en mode FAMINE dès que vous arrêtez de manger !

On le sait depuis des décennies pourtant que notre corps se met en mode « famine » dès qu’on diminue ses calories. Il va économiser son énergie. Il va réduire sa température interne et stocker de la graisse.

Vous allez être assaillie d’hormones de la faim qui vont vous pousser à manger ! Ça va devenir une obsession irrésistible, vous allez entrer dans une lutte, un combat contre votre corps qui réclame à manger et votre tête qui ne veut pas le nourrir.

Qui gagne vous pensez ??

Votre corps gagne toujours ! Et si vous comprenez cela, vous avez tout compris.

Dit autrement, si vous persistez à le priver, votre organisme va vous punir H24 avec un « sentiment de mourir de faim » qui ne s’arrêtera que lorsque vous aurez retrouvé votre poids, voire un peu plus !

Une perte de 2 % de votre poids va faire ralentir votre métabolisme de 18 % environ.
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Cette année, j’ai déménagé, mes enfants ont aussi quitté le « nid » et volent désormais de leurs propres ailes, ma fille vit à Londres pour ses études de 3 ans et j’ai dû aussi adapter mes consultations que je pratique aussi en ligne.

Cette année 2021 m’a demandé pas mal de changements.

Mais Le changement, c’est le moteur de la vie.

Ce n’est pas forcément confortable de changer, mais c’est si important, pour s’améliorer et se réinventer.

Qu’en pensez-vous ?

J’ai beaucoup changé ces derniers mois.

Et je change encore…je traverse ces derniers mois des périodes de doutes, de stress, de nostalgie un peu….
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