Aujourd’hui, je vous parle un peu plus de moi – 11 anecdotes à mon sujet.

Je me disais que j’ai régulièrement de nouvelles clientes qui s’abonnent à ma newsletter, qui suivent mes programmes, me regardent sur YouTube, ou que je reçois en consultation, mais elles ne me connaissent pas forcément… vous ne me connaissez forcément pas.

Alors, aujourd’hui dans ce mail, j’avais envie de vous en dire un peu plus sur moi….

Allez, on commence….

1.Avant d’être thérapeute et nutritionniste, je travaillais dans le social. Jusqu’à mes 35 ans. J’ai suivi l’EESP à Lausanne pour devenir assistante sociale. Je voulais faire comme « Pause-Café » (vous savez la série des années 80– pour celles qui ont mon âge 😂) et bosser dans une école.

2. De mes 35 ans à mes 40 ans, je me suis formée en coaching-nutrition-thérapeute Kousmine. J’ai fait mon accréditation ASCA et RME, et je me forme depuis régulièrement pour vous servir du mieux que je peux. Cela fait donc presque 15 ans maintenant que je suis à mon compte.

3. J’ai eu 52 ans le 23 juin, et depuis 2,5 ans je suis en ménopause ! je suis très contente de ne plus avoir mes règles (en plus je déteste les règles !!  vous savez…les autres…. 🙄) mais par contre, j’ai certains effets secondaires comme des raideurs le matin en me levant, des problèmes de peau ( j’ai souffert d’une  énorme dermatite péri orale pendant presque une année au visage en 2019…c’était très difficile 😔) je ne supporte quasi plus l’alcool 😁 et je deviens une bouillote la nuit.

Comme quoi on a toutes nos problèmes. 😂

4. J’adooooooore le café ! et un de mes plus grands plaisir est de savourer tranquillement mes 2 cafés du matin entre 9h et 11h. (Bien sûr tout noir, sans sucre et crème)

5. J’ai besoin de me promener dans la nature chaque jour, je m’organise pour faire une balade quotidienne quel que soit le temps.

6. J’ai une routine bien spécifique le matin avec peu d’exceptions. (Je vous l’avais d’ailleurs déjà partagée dans l’un de mes mails)

7.Je ne regarde jamais la télévision (je n’en ai plus d’ailleurs depuis quelques années). A la place je lis, j’adore les livres, je suis une véritable « addict » 🤪 j’en lis presque un par semaine et j’en achète minimum 2 chaque mois, principalement sur la santé et le développement personnel en général.

8.J’égare tout… mon portable… mes clés…. Mes lunettes… 🤣 je ne sais jamais ou je les ai posés. Je passe mon temps à les chercher, surtout mes lunettes ! 🤓

9. Je suis une fan de la mer, j’essaye d’y aller une fois par année au moins, elle me ressource et me vivifie.

10.Mon dessert préféré est la tarte au raisin et (youpi j’en ai dans mon jardin !) mais en vrai j’aime toutes les tartes… (avec bcp de fruit mais sans œufs et crème)

11. J’investis sur moi régulièrement en achetant des programmes en ligne selon mes intérêt et mes objectifs du moment, et je suis suivie par une coach que j’appelle dès que je « bloque  » sur quelque chose…

Et vous partagez -moi une anecdote sur vous ?

Continuer la lecture de « Aujourd’hui, je vous parle un peu plus de moi – 11 anecdotes à mon sujet. »

Comment manger pour être en forme, pleine de vitalité, d’énergie, dans le corps qui vous plait avec votre poids idéal … ?

plat équilibré

J’espère que votre semaine commence bien et que vous profitez de ces jours de soleil ?

Si vous êtes concernée par la question de savoir :

Comment manger pour être en forme, pleine de vitalité, d’énergie, dans le corps qui vous plait avec votre poids idéal … ?

Ce que j’ai à vous proposer va résonner pour vous je pense.

Le poids idéal est la préoccupation n°1 en terme de santé et d’esthétique de la majorité des femmes que j’accompagne, et des hommes (j’en ai aussi quelques-uns)

Oui, Cela fait des années que j’accompagne des femmes (et des hommes) qui ont souvent longtemps tourné en rond et cherché LA solution à leur problématique de poids …

Je sais combien trouver votre alimentation-minceur une fois pour toute est un vrai défi pour la plupart d’entre vous.

Entre les régimes, la méconnaissance des bases de la nutrition, toutes ces tentatives qui ne durent pas…ou pire des kilos qui ne cessent de s’accumuler au fil des ans

Continuer la lecture de « Comment manger pour être en forme, pleine de vitalité, d’énergie, dans le corps qui vous plait avec votre poids idéal … ? »

Pensez-vous que manger sainement, c’est tristounet et que vous n’aurez plus de plaisir ?

J’ai parfois des clientes en consultation qui me disent d’entrée : « je vous avertis, je ne veux pas arrêter de manger quoi que ce soit, je veux pouvoir manger de tout car je suis une bonne vivante et j’aime manger ! »

Puis, après leur avoir expliqué l’importance de favoriser une alimentation la plus naturelle possible, vient la question : « mais il est où le plaisir dans tout ce que vous me dites ? »

Et c’est une bonne question à vous poser effectivement :

Où est le plaisir dans votre vie ?

A part mettre tout votre plaisir dans votre assiette, il est où le plaisir dans les autres domaines de votre vie ?

Je veux parler du …

plaisir dans votre couple – dans vos relations – dans vos loisirs – dans votre vie spirituelle – dans votre travail – dans votre sexualité – dans votre créativité – dans votre sport

Souvent, le problème n’est pas là où on pense…

Parce que le problème n’est pas la nourriture, mais le plaisir exagéré que l’on recherche dans la nourriture pour combler le manque de plaisir dans les autres domaines de notre vie.

L’être humain recherche constamment le plaisir, et de répéter ce qui lui donne du plaisir.

Mais le plaisir doit être réparti dans plusieurs domaines de votre vie sinon vous allez compenser ce manque de plaisir dans un seul domaine qui, selon mon expérience, sera *boum badaboum* la nourriture !

C’est pour ça que, dans mes accompagnements, je ne parle jamais que d’alimentation, même si vous venez vers moi pour ça, mais je vais aussi me focaliser sur les autres domaines de votre vie qui ne sont pas comblés, pour amener du plaisir et de l’équilibre !

Manger ne doit, de loin, pas être la seule source de plaisir de votre vie !

Intéressée de faire un bout de chemin avec moi ? de trouver enfin la solution à vos problèmes de poids ?

De tout cœur, Isabelle

LA CHANCE ?? je n’y crois pas et vous ?

Si vous ne changez rien dans votre vie eh bien rien ne changera !

Vous aurez beau répéter des mantras chaque jour, la loi de l’attraction ne fonctionne pas ains

Dans notre vie, il y a 95 % des événements qui arrivent grâce à nos décisions.

Et 5 % qui arrivent par pur hasard.

Donc, une bonne hygiène de vie, une bonne santé, un joli corps, mince et tonique, ça se décide et ça se construit jour après jour, ça ne se ne se souhaite pas sans rien faire ….

Posez-vous la question essentielle :  » quelle est la personne que j’aimerais être – devenir dans une année- 3 ans-10 ans ?

et selon votre réponse, mon meilleur conseil pour vous :

Ne comptez pas sur votre MOTIVATION pour réussir à changer

Pourquoi ?

Parce que notre motivation est changeante- fragile….

Parce que personne n’est motivé tous les jours de l’année, 24h sur 24

Concrètement : Avez-vous besoin d’être motivée pour vous brosser les dents le matin en vous levant ??

Je ne pense pas !

Vous le faites automatiquement parce que c’est une routine, une habitude !

Vous n’avez pas besoin d’y penser.

Vous avez la discipline de le faire chaque matin même si vous n’êtes pas motivée.

Ce que je vous propose de faire, c’est de faire pareil pour atteindre vos objectifs santé.

Si vous appliquez la même logique que pour vous brosser les dents, vous aurez des résultats garantis et vite !

Mon but est de vous aider à atteindre vite les objectifs que vous vous êtes fixé

Dans cette idée de vous accompagner, eh bien j’ai créé un programme de 30 jours à prix tout doux pour vous faire atteindre vos résultats

Et je suis persuadée que ce tout nouveau programme «  transformation Durable » est fait pour vous et va beaucoup vous plaire.

On commence dans quelques jours (surveillez bien mes prochains emails) mais vous pouvez déjà vous inscrire maintenant et profiter du prix de lancement à -50 % !

De tout cœur, Isabelle

 

Enfin ! l’aiguille de ma balance descend !

femme qui se pèse

Cette phrase…. ?

Elle est tirée d’un témoignage d’une femme comme vous qui avait l’impression d’avoir tout essayé et qui a choisi mon Programme Premium « Quitte tes Kilos »

Pour reprendre sa santé et son poids en main.

Cette femme, c’est Béatrice et voici un petit résumé de son histoire :

« Depuis mes 10 ans, on m’a mis au régime car j’étais une enfant en surpoids…

J’ai suivi le régime très connu W.W…, j’ai pris des poudres, je n’ai mangé parfois que des soupes ou rien du tout. La balance descendait pendant un temps mais le problème, c’est qu’elle remontait aussi après quelque temps et encore pire qu’avant.

Je me suis dite qu’il y avait quelque chose qui ne jouait pas avec ce que je faisais et j’ai voulu comprendre par moi-même comment je fonctionne, les outils nutritionnels importants, la physiologie, les grands principes …

Et en discutant avec une amie qui était suivie par Isabelle, j’ai pris contact avec elle et me suis inscrite à son programme « Quitte Tes Kilos ». Et c’est ce programme qui m’a permis de remettre de l’ordre dans ma vie, ma santé et mon alimentation, de comprendre mes erreurs, de faire gentiment les changements nécessaires pour enfin ne plus être dans les grignotages intempestifs, ne plus compenser et retrouver une sorte de sérénité au quotidien, sortir du Combat.

Il y a encore des choses à travailler, bien sûr, parce qu’il y a des croyances qui sont ancrées depuis plus de 30 ans, mais moi qui pensais que mon corps était incapable de mincir, et bien, BOOM BADABOUM en 2 semaines j’avais déjà perdu 2kg »

Alors si vous aussi :

  • Vous avez marre des régimes à répétition qui ne fonctionnent jamais sur Le long terme
  • Vous avez marre des infos qui se contredisent
  • Vous êtes perdue, vous ne savez plus par quel bout commencer et quoi faire
  • Vous voulez découvrir comment vous fonctionnez et savoir ce qui est bon pour vous

N’attendez plus et rejoignez dès maintenant le programme « Quitte tes kilos »

Oui je veux rejoindre ce programme

En espérant vous retrouver de l’autre côté, prenez le temps de regarder de quoi il s’agit et si vous avez besoin de précision appelez-moi ici, je serais ravie de vous expliquer ce que je vous propose.

De tout cœur, Isabelle