Isabelle agassis – Nutrithérapeute et Coach en Mieux-Être
Par exemple faire du sport et manger sainement devrait être aussi important, prioritaire que d’aller chercher les gains de son billet gagnant du loto. Vous ne manqueriez pour rien au monde d’aller retirer l’argent gagné tel jour, telle heure n’est ce pas? Continuer la lecture de « Quelles sont vos priorités? »
Ou comment passer de la théorie à la pratique: on pense faire preuve de bon sens est ce n’est souvent pas suffisant. Voici quelques petits repères pour vous aider dans votre quotidien…
Combien dois-je manger de fruits, de légumes? Continuer la lecture de « Du livre de nutrition à l’assiette »L’été approche et nombreuses sont les personnes qui veulent maigrir, faire un régime va vous aider à perdre du poids mais pour combien de temps et avec quelles frustrations ? pourrez vous continuer à vous restreindre sur le long terme? certainement pas, comme les 100% d’adeptes de régime. 
1kg de graisse corporelle =7200Kcal, soit une restriciton de 1000 calories par jour…..
C’est pour cette raison que si vous souhaitez mincir, il convient de suivre des conseils complètement différents de ceux des règimes!
Pour 4 personnes
Fabuleuses légumineuses et pourtant si souvent oubliées! une recette facile a faire et qui donne de la couleur à vos assiettes…. Continuer la lecture de « Bouchées de lentilles corail à l’indienne »
Après quelques années à accompagner mes clients pour retrouver une silhouette plus fine et tonique notamment, j’ai pu constater et je constate toujours que certaines personnes n’arrivent pas à maigrir… malgré les changements d’alimentation qu’elles introduisent dans leur quotidien. Ainsi dans ces cas-là, on s’aperçoit que seule une réforme alimentaire ne suffit pas à ce que la personne retrouve un poids optimal.
Pourquoi? comment se fait-il que le corps ne maigrit pas ou quasi pas, même en ayant un apport de nourriture inférieur à ses besoins? Comment expliquer qu’à l’inverse certaines personnes prennent du poids en ne mangeant presque rien, en se frustrant constamment…? Comment expliquer les problèmes de comportements alimentaires, de compulsions…
Continuer la lecture de « Décodage biologique et perte de poids »