La question qui revient régulièrement dans mes consultations,
c’est : quel est le petit-déjeuner idéal – PARFAIT ?
La majorité des femmes ont des difficultés à savoir que manger le matin, est-ce aussi votre cas ?
Et bien en vrai, vous savez quoi ? «Il n’y a pas de petit-déjeuner idéal !»
Pourquoi ?
Parce que nous sommes toutes différentes, et que c’est à chacune de trouver SON petit-déjeuner idéal qui va lui fournir de l’énergie, être digeste et suffisamment rassasiant pour ne pas avoir faim 2h après.
Personnellement, j’ai « testé » x nombres de petits-déjeuners différents jusqu’à aujourd’hui avant de trouver ce qui me correspond le matin.
Je sais qu’on entend tout et son contraire sur le petit-déjeuner, alors sachez qu’il n’existe pas de modèle unique et standard concernant un petit déjeuner équilibré PARFAIT.
La nutrition n’est pas une science exacte, rien n’est tout blanc ou noir.
Les aliments sont complémentaires entre eux et possèdent des vertus nutritionnelles particulières et différentes entre eux.
Le petit-déjeuner doit rester simple, sans trop de mélange, digeste, énergisant afin de vous donner ce dont vous avez besoin pour bien démarrer votre journée.
Ok , et alors je mange quoi le matin ??
