100 calories de sucre sont égales à 100 calories d’huile d’olive

 

J’entends beaucoup d’idées reçues à propos des calories dans l’alimentation.

Une de ces idées reçues est que :

100 calories de sucre sont égales à 100 calories d’huile d’Olive

Et bien, figurez-vous que NON, toutes les calories ne se valent pas

​La question est donc : 

 » Manger 1800 kcal d’aliments sains est-elle la même chose que de manger 1800 kcal de « mauvais » aliments ? « 

En vrai

1800 kcal par jour par le biais de  » junk food « 

OU

1800 kcal par jour qui viennent de légumes, protéines et bon gras de qualités n’auront PAS DU TOUT les mêmes effets.  

Selon que nous mettons dans notre bouche 100 calories de sucre ou 100 calories d’huile d’olive, la réponse physiologique de notre corps sera complètement différente.

Vous comprenez donc qu’il est primordial de manger des aliments de QUALITÉ

Parce que 1800 kcal qui viennent de chocolat, limonades ou Mac Do déstabiliseront considérablement votre organisme, votre métabolisme, vous fatigueront, vous créeront des déséquilibres hormonaux, et vous pousseront à manger encore plus mal. 

Au contraire, si vous mangez sainement, tout sera optimal pour mincir !

Si tout ce que je partage ici vous intéresse, si vous souhaitez, vous aussi, mincir sainement et durablement sans faire de régime « stupide », apprendre à vous connaitre et comment votre corps fonctionne :

Je suis là pour un tél gratuit

 

De tout cœur, Isabelle

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