Un des gros soucis de mes clientes et qui fait qu’elles n’obtiennent pas les résultats qu’elles aimeraient, est qu’elles favorisent des actions qui leur procurent du plaisir à court terme au lieu de se focaliser sur des actions qui procurent une satisfaction sur le long terme.
Par exemple :
- Elles préfèrent regarder la télévision lorsqu’elles s’ennuient (plaisir à court terme) au lieu d’aller faire une séance de sport (satisfaction à long terme car cela sculpte le corps).
- Elles préfèrent manger des chocolats lorsqu’elles ont faim (plaisir à court terme) plutôt que de se préparer un repas sain et équilibré (satisfaction à long terme d’avoir un corps mince).
- Elles préfèrent boire de l’alcool, fumer des cigarettes, prendre des antidépresseurs pour se détendre (plaisir à court terme) plutôt que de travailler sur les causes qui les stressent dans leur vie (satisfaction à long terme d’être sereine et en bonne santé).
Que faut-il en conclure ?
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