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Ne pas grignoter.
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Ne pas manger trop gras ou trop sucré.
On le sait, ce qu’on doit manger pour rester en bonne santé et garder son poids idéal
et pourtant…
On a beau savoir ce qu’on doit manger pour rester en forme, on ne le fait pas.
Pourquoi ?
Parce que nous ne sommes pas des robots, nous sommes des êtres émotionnels, complexes, avec nos schémas et nos émotions qui nous gouvernent et nous tentons d’avancer dans la mesure du possible. Et pour trouver un peu de réconfort dans le tumulte de notre quotidien, on se tourne vers ce qui nous a réconforté en tout premier dans notre vie, quand nous étions bébé : la nourriture.
On se met à manger pour tenter de combler le vide que l’on ressent, et apaiser ces émotions désagréables en nous.
Peut-être que vous êtes dans ce cas-là. Vous avez des envies hors de contrôle de manger.
Avec, au final, une sensation de culpabilité et de honte après avoir avalé la plaque de choc ou le paquet de biscuits.
Et pour calmer ces pulsions, peut-être que vous avez fait des régimes intenables sur le long terme pour tenter de perdre vos kilos accumulés
Mais à chaque fois, cette faim incontrôlable est revenue, et vous avez repris tous vos kilos perdus.
Le pire, c’est que vous vous dites que c’est vous le problème et qu’il vous manque de la volonté. Au final, vous laissez tomber et vous vous résignez
Mais Si vous ne changez rien, vous risquez de cumuler encore des kilos, et d’avoir les problèmes de santé qui vont avec et vous savez sûrement que ce n’est pas en mangeant vos émotions que vous allez avoir la vie que vous souhaitez.
Une erreur que l’on fait souvent est de penser que pour changer, il ne faut s’intéresser qu’à l’alimentation, en tentant de ne changer que le contenu de notre assiette. Ce qui en soi est un changement essentiel mais pas que…
Parce que nous sommes des boules d’émotions, et souvent ce sont nos émotions qui sont aux commandes !
Mais il y a cette petite voix au fond de vous.
Moi je l’appelle mon petit ange (votre intuition si vous préférez)
Et votre petit ange si vous l’écoutez, commence toujours ses phrases par « et si » :
Et s’il existait une autre solution ?
Et si c’était possible d’aller mieux ?
Et si tu mincissais, une fois pour toute, bye bye ces 10 kilos en trop ?
Alors plutôt que de faire taire « Votre petit Ange »
Ecoutez-le !!
Et pour l’écouter, vous avez juste besoin d’une feuille et d’un crayon et d’écrire sur votre papier : » Et si… »
Et laissez venir ce qui vient….
Vous serez étonnée de tout ce que votre INTUITION – VOTRE ANGE – VOTRE SAGESSE a, à vous dire !
Reprenez contact avec Vous-Même !
Je vous aide à corriger vos comportements et à vous reconnecter avec vous-même : ici afin que vous puissiez mincir définitivement sans faire de régime intenable
Je me réjouis de faire votre connaissance et de vous accompagner dans cette découverte de vous !
De tout coeur,
Isabelle