Auteur/autrice : nutrisa

Comment perdre du poids sans faire de régime?

Vous n’y croyez pas? voici les clés!

Tout d’abord, si vous avez du poids à perdre vous pouvez agir seule ou préférer l’aide d’un coach!

On le voit bien autour de nous, toutes nos connaissances ou nous-mêmes qui avons fait un jour un régime, ont repris quasi TOUS leur kilos perdus et même plus!! je finis de vous convaincre que les régimes ne servent à rien à part vous plonger dans une grande frustration (voir mon article « comment perdre un kilo par mois….)

Au secours! alors que faire si même les régimes ne marchent pas…..

Bien se connaitre permet d’éviter de grossir. D’un point de vue physiologique, grossir c’est trop manger par rapport à ce que notre corps a besoin pour fonctionner. Maigrir c’est donc manger moins et augmenter ses dépenses.
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Mincir doucement……mais  sûrement       

Lorsque les fonctions naturelles d’élimination des toxines et toxiques sont ralenties ou submergées par trop de travail, le corps va avoir tendance à stocker. Tous les métabolismes se ralentissent, les graisses s’accumulent, les kilos aussi !

Alors comment faire? vous saurez tout ici…

Une des clés de l’amincissement naturel consiste à accorder une grande importance à la stimulation des fonctions naturelles d’élimination des surcharges par les émonctoires qui sont les portes de sorties des toxines. Relancer le bon fonctionnement intestinal, aider au travail d’épuration du foie, stimuler l’élimination rénale, soutenir la circulation du sang et de la lymphe sont des actions de fond indispensables en matière d’amincissement et de tonification des tissus.
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Nous avons vu que pour perdre du poids un des principes fondamentaux est de S’ECOUTER, ECOUTER ses sensations, nul mieux que notre corps sait de quoi il a besoin!

Alors comment faire pour reconnaitre ses fameuses sensations? que mettre en place? surtout ce qu’il ne faut pas faire…..

Concrètement comment faire lorsque l’on mange par habitude, parce que c’est l’heure du repas et qu’il faut bien se mettre quelque chose dans le ventre ou que les enfants goûtent et qu’un petit gâteau en leur compagnie pourquoi pas? ou que si je ne déjeune pas, j’aurais faim à 10h et que je ne pourrais pas manger à ce moment-là……
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