Catégorie : Chronique nutrition

Et si vous ne pouvez pas le changer, changez votre attitude !

Vos pensées créent votre vie

Peu importe les graines que vous semez dans votre potager, elles se développeront et se reproduiront.

Eh bien c’est la même chose pour les pensées que vous semez dans votre esprit ! C’est à vous seule de décider si vous voulez qu’elles soient bonnes ou mauvaises.

Il y a un livre que j’avais beaucoup aimé lire il y a quelques années, et que j’ai relu récemment que je vous conseille aussi de lire.

Ce livre parle de La méthode de la Communication Orientée vers les Solutions qui encourage à se responsabiliser pour devenir un bon  » supporter « . Elle s’intéresse aux solutions plutôt qu’aux problèmes …

Et ce que nous avons plutôt tendance à faire est de se focaliser sur les problèmes et d’y rester, au lieu de se dire : « Ok là j’ai ce problème, quelles sont les solutions pour en sortir ? » Il est totalement contreproductif de rester coincé dans le problème.

S’appuyer sur nos forces et nos ressources plutôt que de chercher les causes de nos difficultés.

Autrement dit, Changer son état d’esprit afin de se tourner vers les solutions !

Par exemple : « J’ai du surpoids, 10 kg en trop qui me posent un problème, j’en prends acte et je réfléchis aux solutions que j’ai pour retrouver mon poids idéal. »

…au lieu de me lamenter chaque jour avec ces fichus kilos qui me pourrissent la vie et de tourner en rond avec ça.

Je vous invite donc à tourner votre esprit vers les solutions plutôt que les problèmes et vous verrez que votre monde va complètement changer et devenir tellement plus beau et inspirant.

Car s’il y a un problème, il a toujours une solution !

S’il y a la nuit, il y a le jour
S’il y a la maladie, il y a la santé,
S’il y a la pluie, il y a le soleil
S’il y a le Mal, il y a le Bien….

Si vous souhaitez trouver des solutions durables pour votre santé et votre poids, j’ai un programme d’accompagnement qui vous propose en 8 semaines les outils efficaces à mettre en place dans votre vie afin de devenir autonome et de mincir définitivement ICI

Tout dans ce programme est tiré de mon expérience et j’applique tout ce dont je vous parle personnellement.  Oui je veux des solutions concrètes

De tout cœur, isabelle

En ce lundi, j’ai envie de vous parler d’une notion qui peut sembler un peu « bizarre » mais qui est en réalité très pertinente si on y réfléchit bien.

Cette notion consiste à relever des défis et ainsi mériter la victoire qui vous apportera une sensation de plénitude, de joie, de satisfaction et de fierté.

En bref, si les choses que vous souhaitez étaient trop faciles à atteindre, cela perdrait de son intérêt.

Pour qu’il y ait un sens, il doit y avoir la possibilité de l’échec. Si votre chemin ne contient pas de défis à surmonter, votre victoire sera fade et sans goût…

Le chemin pour retrouver son corps d’avant, sa silhouette, se transformer, se retrouver SOI est un marathon, pas un sprint !

C’est un cheminement avec des hauts et des bas, des réussites et des échecs = apprentissages, c’est ce chemin qui est beau et qui doit être savouré, à chaque changement, à chaque transformation, à chaque kilo en moins, à chaque prise de conscience…

Si on applique cette idée à l’alimentation, un exemple serait : accepter d’avoir faim parfois et de partir de là…

Continuer la lecture de « C’est le risque d’une défaite qui donne toute sa saveur à la VICTOIRE ! »

🛑AVEZ-VOUS VRAIMENT TOUT ESSAYÉ POUR RETROUVER VOTRE POIDS IDÉAL ?

J’entends souvent des clientes me dire qu’elles ont tout essayé et que rien n’y fait, « je n’y arrive pas, rien ne fonctionne pour moi…. » 😞

Vous avez peut-être suivi les mauvaises solutions pour vous ! si vous avez fait des régimes, c’est normal que cela ne fonctionne pas , ce n’est pas vous qui tournez pas rond mais le P….N de régime ! 😇

Aucun régime ne fonctionne sur le long terme. 🧏‍♀️

Et… ce que vous voulez, c’est mincir définitivement, vous retrouver enfin dans VOTRE corps et y rester pour toujours. 😍

Vrai ou faux ? ✅

Ce que vous devez mettre en place pour réussir ? 🧐

✅ Viser un mode de vie sain sur le long terme, un rééquilibrage alimentaire sans restriction et apprendre à écouter votre corps pour savoir ce qui est bon (ou pas) pour vous.

✅ Et lorsque vous suivez une méthode, que ce soit la mienne ou une autre (du moment que ce n’est pas un régime) suivez-là à 100% avant de dire que ça ne fonctionne pas Parce que souvent ce qui arrive, c’est que vous abandonnez trop tôt.

Si un jour on travaille ensemble, vous vous engagez dans un marathon (= mincir définitivement en changeant son mode de vie) pas dans un sprint (=régime)

✨Il vaut mieux de la régularité sur des années que de l’intensité sur quelques mois !✨

Si vous avez besoin d’un coup de main pour faire ce ‘premier pas’ et mettre enfin en place l’alimentation qui vous permettra de mincir sans vous affamer, de stabiliser votre appétit et votre humeur et de déborder d’énergie, mon programme est fait pour vous ! Tout est expliqué ici

Ou alors on peut se parler au tél pour discuter de ce que vous avez besoin 

De tout coeur,
Isabelle

Vous avez tout testé, régimes et méthodes pour mincir et rien n’y fait, pire vous reprenez plus de poids.

Alors qu’est ce qui est différent avec moi ?

Eh bien, mon coaching est personnalisé et va vous permettre de vous libérer de cette obsession stressante de savoir quoi mettre dans votre assiette. Mon but est de vous rendre AUTONOME pour que vos kilos ne reviennent jamais.

Comment se déroule mon coaching ?

On commence par faire un « état des lieux » de votre vie, on fait le tour de votre passé, de ce que vous avez fait. On fait le point sur vos habitudes alimentaires, vos compulsions, vos envies, nous fixons un objectif, le résultat que vous souhaitez obtenir et je vous propose les étapes intermédiaires afin d’atteindre votre but.

Continuer la lecture de « Pourquoi vous n’allez pas reprendre de poids après un suivi avec moi ? »

Continuer la lecture de « Pensez-vous être trop … vieille ? »