Petit -déjeuner or not petit-déjeuner ?

On me pose souvent la question de l’utilité du petit-déjeuner : faut-il manger le matin ? Si l’on a pas faim, que faire ? Que manger ?

Le dicton dit « un petit-déjeuner de roi, un dîner de prince et un souper de pauvre » le petit-déjeuner est censé tout de même apporté 25% des apports énergétiques journaliers !

Si l’on souhaite éviter ou changer l’éternel pain-beurre-confiture ou fromage-charcuterie-pain que peut-on choisir afin d’en retirer un maximum de bénéfice et d’énergie ?

Tout d’abord, lorsque l’on voit tous les problèmes liés à la malbouffe, des études ont été menées sur  la quantité, le rythme ainsi que sur la nature des repas. Les études sont toutes d’accord pour dire que le petit-déjeuner est le repas essentiel de la journée.
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Voici un article très intéressant que je souhaitais partager avec vous. Connaissez vous la « loi de l’attraction » ?

cette loi qui dit  que l’on attire tout ce sur quoi nos pensées se focalisent. Nos bonheurs comme nos malheurs…

Cela peut vous paraitre difficile à entendre et croire, mais la loi de l’attraction dit  en somme “qui se ressemble, s’assemble”, car nos pensées sont faites d’ENERGIE!

Concernant notre santé, cela signifie que nous pouvons décider de nous rendre malades ou de nous soigner par le simple pouvoir de l’esprit.

Cela peut paraître saugrenu, mais en fait , d’une façon générale, la loi d’attraction explique qu’il existe d’autres dimensions à notre univers et que nous n’en tirons pas parti.
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Le konjac, pour réguler son poids !

On le sait, le culte de la minceur à tout prix dépasse parfois les limites du bon sens. Pourtant, lorsqu’on envisage la régulation du poids sous l’angle de la santé, ses bénéfices sont évidents et tout ce que la nature peut offrir pour y contribuer est bienvenu. Parmi ces cadeaux : le konjac !

En  fait c’est le tubercule de la plante de 3 à 4 kg qui est utilisé. Son effet principal est de réguler la gestion intestinale des nutriments.
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La course à pied est un sport ouvert à tous, quelles que soient vos caractéristiques physiques.
Avec à la clé une réussite pour tous, pourvu que votre objectif reste réaliste.

Mais aussi forte est votre envie de démarrer la course à pied, il est primordial de modifier vos habitudes:
changer votre alimentation, arrêter de fumer si nécessaire…
Et surtout parlez en à votre médecin si vous n’êtes pas sportif et que cela fait longtemps que vous ne faites rien.La course à pied est un excellent moyen pour se maintenir en forme. Courir stimule le métabolisme et favorise la perte de poids.

Car outre le fait que courir est la base de nombreux sports, c’ est une activité physique facile à glisser dans son emploi du temps, pas chère, praticable partout, …
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Manger pour éliminer les toxines 

Notre corps est plein de toxines qui arrivent à notre organisme entre autre par le biais de la nourriture, l’eau et l’air d’autre part. De plus, notre propre corps génère aussi lui-même des toxines qui sont issues du processus naturel de la digestion et de la respiration.

Le fait de boire trop de café, manger trop de sucre raffiné, être constamment stressé et ne jamais faire d’exercice, sont des facteurs qui ralentissent la capacité naturelle du corps d’éliminer ces toxines. Pour savoir si cela est notre cas, nous pouvons le détecter à travers ces symptômes : un manque d’énergie, un épuisement, des cernes, une peau dessèchée ou de la rétention d’eau par exemple……

L’alimentation, encore une fois, peut nous aider afin que notre organisme fonctionne correctement. Premièrement il faut savoir que certaines conduites et réactions sont liées parfois aux aliments que nous consommons. Pour maintenir une bonne épuration du corps, il y a  trois « piliers » que vous pouvez appliquer durant 21 jours.

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