Catégorie : Chronique nutrition

• Ne pas grignoter.
• Ne pas manger trop gras ou trop sucré.

Continuer la lecture de « Et si…vous « Quittiez » une bonne fois pour toutes ces 10kg en trop ? »

En Suisse, au niveau médical, nous fonctionnons selon un système basé sur la maladie comme dans beaucoup d’autres pays d’ailleurs.

Et malheureusement, personnellement je n’ai plus confiance dans ce système de santé actuel car selon moi, le secteur de la santé est corrompu par les lobbies qui se soucient uniquement du profit au détriment de l’être humain.

En bref, un patient de soigné est un client de perdu.

C’est pour cette raison que je me renforce au quotidien, que je fais de la prévention en m’alimentant du mieux que je peux, en pratiquant du sport, en prenant des compléments alimentaires… Bref, j’adopte une bonne hygiène de vie.

Continuer la lecture de « Oui, si c’est cela être complotiste, je suis une complotiste ! »

Continuer la lecture de « « Je ne sais pas qui je suis, ce que j’aime, ce dont j’ai besoin….. » »

Et si vous ne pouvez pas le changer, changez votre attitude !

Vos pensées créent votre vie

Peu importe les graines que vous semez dans votre potager, elles se développeront et se reproduiront.

Eh bien c’est la même chose pour les pensées que vous semez dans votre esprit ! C’est à vous seule de décider si vous voulez qu’elles soient bonnes ou mauvaises.

Il y a un livre que j’avais beaucoup aimé lire il y a quelques années, et que j’ai relu récemment que je vous conseille aussi de lire.

Ce livre parle de La méthode de la Communication Orientée vers les Solutions qui encourage à se responsabiliser pour devenir un bon  » supporter « . Elle s’intéresse aux solutions plutôt qu’aux problèmes …

Et ce que nous avons plutôt tendance à faire est de se focaliser sur les problèmes et d’y rester, au lieu de se dire : « Ok là j’ai ce problème, quelles sont les solutions pour en sortir ? » Il est totalement contreproductif de rester coincé dans le problème.

S’appuyer sur nos forces et nos ressources plutôt que de chercher les causes de nos difficultés.

Autrement dit, Changer son état d’esprit afin de se tourner vers les solutions !

Par exemple : « J’ai du surpoids, 10 kg en trop qui me posent un problème, j’en prends acte et je réfléchis aux solutions que j’ai pour retrouver mon poids idéal. »

…au lieu de me lamenter chaque jour avec ces fichus kilos qui me pourrissent la vie et de tourner en rond avec ça.

Je vous invite donc à tourner votre esprit vers les solutions plutôt que les problèmes et vous verrez que votre monde va complètement changer et devenir tellement plus beau et inspirant.

Car s’il y a un problème, il a toujours une solution !

S’il y a la nuit, il y a le jour
S’il y a la maladie, il y a la santé,
S’il y a la pluie, il y a le soleil
S’il y a le Mal, il y a le Bien….

Si vous souhaitez trouver des solutions durables pour votre santé et votre poids, j’ai un programme d’accompagnement qui vous propose en 8 semaines les outils efficaces à mettre en place dans votre vie afin de devenir autonome et de mincir définitivement ICI

Tout dans ce programme est tiré de mon expérience et j’applique tout ce dont je vous parle personnellement.  Oui je veux des solutions concrètes

De tout cœur, isabelle

En ce lundi, j’ai envie de vous parler d’une notion qui peut sembler un peu « bizarre » mais qui est en réalité très pertinente si on y réfléchit bien.

Cette notion consiste à relever des défis et ainsi mériter la victoire qui vous apportera une sensation de plénitude, de joie, de satisfaction et de fierté.

En bref, si les choses que vous souhaitez étaient trop faciles à atteindre, cela perdrait de son intérêt.

Pour qu’il y ait un sens, il doit y avoir la possibilité de l’échec. Si votre chemin ne contient pas de défis à surmonter, votre victoire sera fade et sans goût…

Le chemin pour retrouver son corps d’avant, sa silhouette, se transformer, se retrouver SOI est un marathon, pas un sprint !

C’est un cheminement avec des hauts et des bas, des réussites et des échecs = apprentissages, c’est ce chemin qui est beau et qui doit être savouré, à chaque changement, à chaque transformation, à chaque kilo en moins, à chaque prise de conscience…

Si on applique cette idée à l’alimentation, un exemple serait : accepter d’avoir faim parfois et de partir de là…

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