Conditionnés pour trop manger

 Pourquoi avons nous tendance à trop manger? savez vous pourquoi vous êtes en surpoids?

Selon l’auteur, psychologue de l’alimentation, notre environnement conditionne notre manière de manger.Dans ce livre, il répertorie les divers conditionnements alimentaires dont nous sommes vstock-photo-18871709-bake-sale-cupcakesictimes et qui nous poussent à trop manger!

Il différencie notamment la faim physiologique de la faim psychologique en disant que l’origine du surpoids est justement notre incapacité à différencier ces 2 faims.

Description

Pour la faim physiologique:

– augmente progressivement

– se ressent au-dessous du niveau du cou (notamment dans l’estomac)

– survient plusieurs heures après le dernier repas

– provoque un sentiment de plénitude lorsqu’elle est satisfaite

– disparaît une fois que l’on a mangé

Pour la faim psychologique:

– apparaît d’un coup

– se ressent au-dessus du niveau du cou (notamment dans la bouche, lorsqu’on salive)

– est indépendante de l’heure de prise du dernier repas

– provoque un sentiment de culpabilité lorsqu’elle est satisfaite

–  ne disparaît pas malgré la satiété

Retrouvez également dans ce livre plein d’astuces pour maigrir sans se priver

 

Conditionnés pour trop manger

 

 

 

 

 

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