Quitte tes kilos

Dans mon job de nutrithérapeute,  je rencontre beaucoup de clientes qui me disent :

“Isabelle, je ne mincis plus et pourtant je fais tout juste et tout ce qu’il faut…je ne comprends pas”

​​Elles vivent de la frustration de ne pas réussir à atteindre leur objectif aussi vite qu’elles le souhaiteraient.

Mais peut-être y a t-il quelque chose qui ne tourne pas rond ?

​​En fait : 

Toutes leurs années de régimes ont “fatigué” leur métabolisme.

Si vous êtes vous aussi dans ce cas-là, je vous présente ici quelques clés  pour rebooster votre métabolisme  :

1. ​Stop à la privation ! aucun aliment n’est tabou
2. Se remettre à manger selon sa faim et manger ce que son corps a besoin
3. Faites du Muscle ! plus on a de muscle, plus le corps brûle
4. Faites confiance à votre corps et voyez votre alimentation sur du long terme

​Et si vous avez besoin d’être accompagnée, car à 2 on va plus vite et plus loin, c’est ici

De tout cœur,

Isabelle

Une des caractéristiques de mes clientes est qu’elles n’ont pas une image forcément positive d’elle-même et du coup elles ne se mettent pas en priorité !

Pourquoi je vous dis ça …

Parce que : 

Quand il est question de suivre un programme de coaching avec moi, une remarque qui revient systématiquement de certaines femmes est la question du prix, et j’entends alors :

« OUPS, il faut que je demande à mon mari et je vous redis…. »“

Mais vous savez quoi ?

Ce n’est absolument pas une question d’argent !!

C’est une question d’estime de soi, c’est une question d’image de soi et de se mettre en PRIORITÉ

Et ce n’est donc pas étonnant que de se sentir obligée de “demander L’AUTORISATION à son mari” lorsqu’on a pas l’habitude de se mettre en priorité, lorsqu’on pense toujours aux autres avant nous. C’est un réflexe naturel dont on n’a même pas toujours conscience.  

CAR 

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J’entends beaucoup d’idées reçues à propos des calories dans l’alimentation.

Une de ces idées reçues est que :

100 calories de sucre sont égales à 100 calories d’huile d’Olive

Et bien, figurez-vous que NON, toutes les calories ne se valent pas

​La question est donc : 

 » Manger 1800 kcal d’aliments sains est-elle la même chose que de manger 1800 kcal de « mauvais » aliments ? « 

En vrai

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