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L’équilibre physiologique vs. l’idéal de silhouette
Vous aspirez à atteindre un idéal de silhouette, mais il est crucial de comprendre que votre organisme, lui, recherche avant tout un équilibre physiologique. En vous imposant des régimes et des restrictions alimentaires, vous poussez votre cerveau à agir contre vous-même. Cette approche peut ainsi mener à des effets opposés à ceux souhaités.
Les limites des régimes restrictifs
En effet, les limites des régimes restrictifs sont bien documentées : les études montrent qu’une perte de poids durable en se limitant uniquement à la nourriture est souvent inefficace. Cette réalité est illustrée par le retour fréquent de clientes qui, après avoir perdu du poids, voient ces kilos revenir. Cette situation est frustrante pour vous, mais aussi pour moi en tant que thérapeute, car mon objectif est de vous aider à vous débarrasser définitivement de ces kilos superflus.
Reconnecter avec votre système de nutrition
Pour dépasser ces limites, il est essentiel de reconnaître que votre corps a besoin de nutriments essentiels pour son bien-être. Sans ces nutriments, il continuera à vous les réclamer, ce qui montre l’importance de bien se nourrir. Retrouver une connexion avec notre système neuro-inconscient de la nutrition est donc fondamental. Bien que cela ne nécessite pas une connaissance approfondie, vous avez perdu ce lien avec votre corps, ce qui complique la situation.
La vraie difficulté : écouter vos ressentis corporels
Ainsi, la vraie difficulté ne réside pas seulement dans la compréhension des aliments à consommer, mais surtout dans l’écoute de vos ressentis corporels. Ce sont ces ressentis qui vous guideront sur les choix alimentaires, les quantités à privilégier, et la fréquence des repas, afin de maintenir votre équilibre. En négligeant cette écoute, vous pourriez continuer à vous battre contre votre propre physiologie.
Pourquoi les régimes échouent
Si, malgré des années de régimes, vous n’obtenez pas les résultats escomptés, cela pourrait s’expliquer par le fait que vous n’avez pas laissé votre corps se réguler naturellement. En continuant à imposer des restrictions, vous pourriez inconsciemment programmer votre cerveau à prendre du poids.
Un nouvel accompagnement pour une solution durable
Pour résoudre ce problème, il est crucial de reconnaître que la solution ne se trouve pas dans les régimes mais dans une approche différente. Je vous propose de vous accompagner pendant 6 mois pour explorer et traiter l’origine du problème, afin de vous aider à atteindre un équilibre durable.
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De tout coeur,
Isabelle