Salade d’hiver:
1 chou chinois
100gr de rampon
1 fenouil
1 avocat
1 grapefruit rose
Des cerneaux de noix
Sauce :
1cc de vinaigre de pomme ou cidre
1cc de sel mer
1cc de moutarde à l’ancienne
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Connaissez-vous le Konjac?
Le konjac, pour réguler son poids !
On le sait, le culte de la minceur à tout prix dépasse parfois les limites du bon sens. Pourtant, lorsqu’on envisage la régulation du poids sous l’angle de la santé, ses bénéfices sont évidents et tout ce que la nature peut offrir pour y contribuer est bienvenu. Parmi ces cadeaux : le konjac !
Le Konjac est un légume originaire d’Asie du Sud-Est ou il est utilisé depuis plus de 2000 ans en cuisine, mais aussi comme remède pour le traitement du diabète, du cancer ou des troubles digestifs.
En fait c’est le tubercule de la plante de 3 à 4 kg qui est utilisé. Son effet principal est de réguler la gestion intestinale des nutriments.
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Courir pour maigrir
La course à pied est un sport ouvert à tous, quelles que soient vos caractéristiques physiques.
Avec à la clé une réussite pour tous, pourvu que votre objectif reste réaliste.
Mais aussi forte est votre envie de démarrer la course à pied, il est primordial de modifier vos habitudes:
changer votre alimentation, arrêter de fumer si nécessaire…
Et surtout parlez en à votre médecin si vous n’êtes pas sportif et que cela fait longtemps que vous ne faites rien.La course à pied est un excellent moyen pour se maintenir en forme. Courir stimule le métabolisme et favorise la perte de poids.
Car outre le fait que courir est la base de nombreux sports, c’ est une activité physique facile à glisser dans son emploi du temps, pas chère, praticable partout, …
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Pourquoi le blé nuit à votre santé?
Ce qui est à l’origine du problème, c’est «l’accumulation» du même produit qui va provoquer, par une métabolisation défectueuse, une inflammation chronique à l’origine de diverses maladies pouvant toucher tous les systèmes.
Les phénomènes d’intolérance ou d’hypersensibilité alimentaires sont dus à une espèce de d’accumulation, à force de manger toujours les mêmes aliments chaque jour comme par exemple du pain tous les jours, on «empoisonne» son organisme progressivement. Les intolérances sont donc différentes des allergies alimentaires pour lesquelles il y a une réaction quasi immédiate après avoir consommé l’aliment.
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Manger pour éliminer les toxines
Manger pour éliminer les toxines
Notre corps est plein de toxines qui arrivent à notre organisme entre autre par le biais de la nourriture, l’eau et l’air d’autre part. De plus, notre propre corps génère aussi lui-même des toxines qui sont issues du processus naturel de la digestion et de la respiration.
Le fait de boire trop de café, manger trop de sucre raffiné, être constamment stressé et ne jamais faire d’exercice, sont des facteurs qui ralentissent la capacité naturelle du corps d’éliminer ces toxines. Pour savoir si cela est notre cas, nous pouvons le détecter à travers ces symptômes : un manque d’énergie, un épuisement, des cernes, une peau dessèchée ou de la rétention d’eau par exemple……
L’alimentation, encore une fois, peut nous aider afin que notre organisme fonctionne correctement. Premièrement il faut savoir que certaines conduites et réactions sont liées parfois aux aliments que nous consommons. Pour maintenir une bonne épuration du corps, il y a trois « piliers » que vous pouvez appliquer durant 21 jours.
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