Articles

Publié le

Espoir, es-tu là ? Ou comment générer d’excellents résultats dans votre vie

Ce lundi, j’aimerais vous expliquer comment augmenter votre AUTO-MOTIVATION pour atteindre vos objectifs quels qu’ils soient.

Comment faire ?

Choisissez un objectif que vous souhaiteriez atteindre dans les 6 prochains mois, un objectif qui est important pour vous et écrivez-le.

C’est là que l’espoir entre en jeu… L’espoir n’est pas une notion naïve sans fondement, mais un état de motivation positive, c’est une énergie dirigée vers des objectifs.

Les personnes ayant de l’espoir ont, d’une part l’énergie et la détermination de réaliser leurs objectifs, mais aussi différentes stratégies pour y arriver.

Maintenant que vous avez écrit votre BUT, notez 3 étapes qui vous rapprocheraient de cet objectif et sous chaque étape notez un obstacle auquel vous pensez qui pourrait entraver votre progression, enfin notez également une solution pour surmonter ce potentiel obstacle.

Pour terminer, Continuer la lecture de « Espoir, es-tu là ? Ou comment générer d’excellents résultats dans votre vie »

Publié le

Oh Miracle ! comment mincir du jour au lendemain

Imaginez qu’une nuit, pendant votre sommeil, un miracle se produise dans votre vie : un évènement magique qui solutionne votre problème (quel qu’il soit) et peut-être même, par effet collatéral, améliore considérablement d’autres aspects de votre vie.

Mais, comme vous dormiez, vous ne savez pas que le miracle s’est produit.

– En vous réveillant le lendemain matin, qu’est-ce qui serait différent ?
– Qu’est-ce qui vous indiquerait que le miracle s’est produit ?
– Quelle est la première chose que vous remarqueriez en vous réveillant ?
– Que faudrait-il pour créer un tel miracle ?
– Comment ça se passerait ?

Décrivez ceci en détail sur une feuille de papier

Un miracle, c’est un changement de perspective qui transforme une situation.

Continuer la lecture de « Oh Miracle ! comment mincir du jour au lendemain »

Publié le

Avis aux femmes qui désirent mincir sans faire de régime !

Être en bonne santé et garder la ligne
Avoir de la vitalité et de l’énergie tout au long de la journée
Dormir comme un bébé d’un sommeil réparateur
Manger sainement et de façon régulière…..

Vous pensez peut-être que, pour parvenir à cela, il faut vivre une vie d’abnégation et de privations ?

FAUX !

Au contraire, les femmes qui ont une bonne maitrise d’elles-mêmes et qui gèrent mieux leur vie ont une même chose en commun… je ne fais pas durer le suspens plus longtemps…..

Elles ont de bonnes habitudes !!  

Et la preuve vient d’études dans lesquelles les participantes devaient évaluer leur maitrise de soi, puis donner des informations sur différents comportements touchant à leur santé : l’exercice physique, les collations et les horaires de sommeil. Comme on pouvait s’y attendre, celles dont l’évaluation était les meilleures faisaient davantage d’exercice, prenaient des collations plus saines et avaient des heures de coucher et de lever plus régulières.

Au contraire, celles qui obtenaient des scores plus faibles fréquentaient moins la salle de sport, multipliaient les collations peu diététiques et avaient des rythmes de sommeil peu réguliers.

C’est quoi le secret ?

Continuer la lecture de « Avis aux femmes qui désirent mincir sans faire de régime ! »

Publié le

Avez-vous ce qu’il faut pour une vie sans kilos superflus ?

Je vois tellement de personnes qui veulent « plus de tout » dans leur vie : plus de santé, plus d’énergie, plus de muscles, un beau corps, plus de fun, plus de temps libre…

Mais qui ne sont pas prêtes à faire les efforts pour l’obtenir.

Tellement de personnes aimeraient changer des choses dans leur vie pour le meilleur…

Mais… « j’aimerais bien », ce n’est pas suffisant

On pourrait vous faire croire que, pour avancer, c’est « tranquille « . Il suffit de se faire un petit thé vert et puis décider si on veut sortir de sa zone de confort ou pas aujourd’hui… Faire un petit peu de sport, manger un peu moins et puis on verra bien…mais avant, profiter peut-être de se faire un bon « gueuleton », n’est-ce pas ?

Je vais vous dire une vérité, si vous voulez VRAIMENT atteindre la vie que vous souhaitez, il va vous falloir de VRAIS résultats.

Et ce n’est malheureusement pas en suivant tranquillement les conseils d’une amie, d’un livre ou en suivant un x ème régime que vous allez atteindre ces résultats.

Je suis désolée de casser votre rêve.

Continuer la lecture de « Avez-vous ce qu’il faut pour une vie sans kilos superflus ? »

Publié le

Que font les femmes minces ?

 

Eh bien, les femmes minces ne font pas de régime. JAMAIS, car elles savent que cela ne fonctionne pas. Au contraire, elles mangent ce dont elles ont besoin, à leur faim ni plus ni moins et dans le plaisir.

Elles ne sont pas dans la résistance ni dans l’auto-flagellation, mais juste dans la bienveillance avec elles-mêmes. Elles savent s’écouter car elles savent qu’elles sont les seules personnes à savoir ce qui est bon pour elles.

Elles savent écouter et comprendre leurs émotions, les vivre aussi afin de ne pas compenser avec la nourriture.

Elles mettent en place des habitudes et des routines puissantes qui vont résister à tout et elles font tout ça dans la JOIE.

En bref : elles ont trouvé leur méthode, leur alimentation qui leur correspond

Cela vous intéresse de faire partie de ces femmes ?

Continuer la lecture de « Que font les femmes minces ? »