la face cachée de la viande

Disponible sur YouTube, vous pouvez le regarder ici : « La face cachée de la viande »

Ce documentaire diffusé sur une chaîne québecoise dimanche 9 décembre. « La face cachée de la viande » met en lumière des statistiques et des comparaisons entre le Québec et des pays où la consommation de viande est moins élevée et démontre que plusieurs Québécois ont des habitudes alimentaires qui nuisent à leur santé. Le documentaire fait référence aux changements climatiques de la planète qui sont, entre autres, attribués aux gaz à effet de serre. À titre d’exemple, une vache laitière émet, en un jour, autant de gaz à effet de serre qu’une voiture qui parcourt 40 kilomètres. Aussi, en plus de l’immense quantité d’eau nécessaire à l’élevage des bovins, et du fumier qui dégage encore plus de gaz, l’industrie du bœuf contribue à 18% des émanations responsables du réchauffement climatique. « La face cachée de la viande » lève le voile et pose des questions éthiques sur la façon dont sont traités les animaux d’élevage. Les traitements réservés aux animaux d’élevage sont trop souvent cruels et violents.

Veggie : Je sais cuisiner végétarien

et

Faut-il manger les animaux ?

Vitalité et légéreté

Vous n’avez pas trop le temps de vous investir dans un programme longue durée mais vous souhaitez perdre du poids et rester mince définitivement, sans régime ni produits miracle et ceci en douceur?

Je vous guide et vous donne les clés d’une alimentation équilibrée afin qu’à  la fin de votre programme, vous ayez perdu vos kilos superflus en modifiant graduellement et durablement vos habitudes alimentaires et en réintroduisant au niveau de vos cellules des nutriments indispensables à leur bon fonctionnement, c’est-à-dire des substances naturelles que vos cellules connaissent et attendent.

Découvrez une alimentation saine et sans frustration pour le restant de votre vie! 
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Les mensonges sur le lait

les mensonges autour du lait et du calcium ?

La désinformation (ou le manque d’informations !) sur le lait et son soit-disant apport en calcium. Lisez le livre de Thierry Souccar qui vous fournis des informations différentes de celles qui sont généralement relayées par les médias et qui va, je pense, vous faire voir les choses différemment!

J’avoue que j’ai un haut le coeur lorsque j’entends “mangez des produits laitiers et vous aurez un squelette solide” ou “les produits laitiers sont nos amis pour la vie” ! Il paraîtrait que le calcium contenu dans les produits laitiers est essentiel à la croissance des enfants et à la santé de chacun. !?!
Les grands consommateurs de produits laitiers sont les plus touchés par l’ostéoporose !!
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Où trouver les oméga-3 de bonne qualité?

Quels aliments contiennent le plus d’oméga 3 de bonne qualité? Merci d’avance!

Martyne Costa

Graines de lin et huile de lin. © iStock

Certaines huiles contiennent des oméga 3 de bonne qualité telles que: lin, cameline, périlla, noix, colza. Ces huiles sont les plus riche en oméga 3, la plus riche étant l’huile de périlla (+ 65%). L’huile de périlla offre en plus le meilleur équilibre entre omega 3 et 6 et ne s’oxyde pas! Sachez également que la noix et le colza contiennent à la fois des oméga 3-6-9. L’acide alpha linolénique, chef de file des oméga 3 qui n’est pas synthétisé par l’organisme, doit donc être absolument apporté par l’alimentation.
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Déclencher une perte de poids

Je fais très attention à ce que je mange mais ne perds pas de poids, j’ai même tendance à en prendre, malgré une activité physique importante… Ceci serait-il dû à un aspect psychologique? Comment travailler là-dessus pour déclencher une perte de poids

Charlie

Il est difficile de répondre sans vous connaître et avoir plus de détails sur vos habitudes alimentaires. Qu’entendez vous par faire attention à ce que vous mangez? La qualité et la quantité de ce que l’on mange est importante, la répartition des repas, les corps gras que vous utilisez, est ce que vous mangez entre les repas? Quoi? La combinaison des repas? L’équilibre acido-basique… il y a beaucoup d’aspect à prendre en compte.

De plus, il se peut que vous ayez une carence en micronutriments qui fait que vous n’apportez pas à votre corps les nutriments dont il a besoin et cet aspect peut avoir un impact sur le poids.