Cette photo parle d’elle même non?
Comme l’illustre parfaitement cette photo plus l’assiette est grande, plus on la remplit et plus on mange!
Car nous sommes des personnes bien élevées a qui on a appris à finir son assiette ( même si nous n’avons plus faim!!)
Je sais que les grandes assiettes sont à la mode mais si vous souhaitez perdre du poids privilégiez inversement les assiettes les plus petites possible.
Diminuer la taille de vos ustensiles permet très facilement de manger jusqu’à 60% de moins! Une astuce donc très intéressante dans un objectif de perte de poids
En pratique, si vous faites attention à votre poids, privilégiez toujours les ustensiles de table de petites tailles : assiettes, bols, tasses etc. En ce qui concerne les desserts, augmentez vos chances de manger moins en choisissant aussi les plus petites cuillères possible.
Continuer la lecture de « Astuce pour manger moins en quantité et en calories »
