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➤ Découvrez les 10 secrets pour retrouver minceur et vitalité. Cliquez ici pour télécharger le guide!Petit partage de ma routine matinale dans le FEMINA spécial wellness de l’éditiondu 6 février, avec un shooting mode et un interview avec Léa Sprunger notamment… Dans la rubrique avec les astuces/conseils/gestes wellness de plusieurs personnes.
ISABELLE AGASSIS : UNE NUTRITHÉRAPEUTE POUR RETROUVER MINCEUR ET VITALITÉ
https://www.marieclaire.fr/adresses-incontournables/isabelle-agassis-une-nutritherapeute-pour-retrouver-minceur-et-vitalite/
Sauter un repas et redécouvrir la vraie faim
Le kichari, le plat santé venu d’Inde
Article « mon assiette passe au vert »
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Quel est le meilleur régime à faire en ce début d’année ?
Le régime parfait qui convient à tout le monde !
Un scoop !! mais je l’ai enfin trouvé après bcp de recherche !
Je vais vous décevoir ! désolée
Les régimes mettent votre corps dans un état de stress et de frustrationàça ne sert à rien.
Vous savez qu’il n’y a pas de régime miracle, aucun régime ne fonctionne pour tout le monde. Nous avons tous des besoins différents en fonction de notre métabolisme, de notre âge, de notre profil ou si on est en bonne santé ou malade, une femme, un homme….
Les gens me demandent le secret pour manger qui va leur résoudre toutou me demande comment moi je mange ? mais ce qui fonctionne pour moi ne va pas forcément fonctionner pour vous !
Le seul secret : S’ECOUTER !! APPRENDRE A SE CONNAITRE ET SE FAIRE CONFIANCE.
IL y a des gens qui doivent manger de la viande et d’autre qui ont plutôt intérêt à manger plus de végétaux, d’autres qui son mixte.
Nous ne sommes pas tous égaux. Nous sommes faits pour manger un peu de tout, question d’équilibre. Ne pas manger de produits animaux va poser un gros problème a un certain nombre de personne. Il y a des personnes qui peuvent être végétalienne et d’autres qui ne peuvent pas l’être, c’est aussi simple que cla.
Peut-être qu’il vous faut plus de glucides que de protéines ou le contraire, plus de protéine et peu de glucides – pas de cru, peu de fibres ou bcp de fibres…a vous de sentir ce qui va pour vous.
Un animal sait quoi manger par instinct, l’être humain pas ou plus ? interpellant non ?
Crée une assiette a votre image !
La solution : trouver le mode d’alimentation qui vous convient et que vous allez pouvoir suivre toute votre vie.
Sinon on se pourrit la vie car on n’est pas connecté à son corps, son intuition, ses besoins. Vous verrez qu’une fois que vous avez trouvé ce qui vous convient vraiment tout est plus simple.
« C’est trop chou » et mes commentaires!
« Boostez votre cerveau « article paru aujourd’hui dans le « Matin dimanche » lien entre intestin et cerveau et en quoi une alimentation équilibrée est primordiale pour que votre cerveau fonctionne d’une manière optimale et donne donc à votre corps ce dont il a besoin ( notamment les neurotransmetteurs) pour que vous « soyez Bien » !
Mon approche nutritionnelle se base entre autre sur la santé de votre microbiote!
A lire sur le dernier « Générations » magazine, un article sur le miel qui vous explique quel type de miel et le meilleur pour votre santé, ses qualités, ses vertus et à quoi être attentif .
generations-106-light (glissé(e)s)
Article du matin dimanche très intéressant sur les produits sans gluten que l’on trouve dans le commerce, qui sont, comme je le répète à mes consultants, très nocifs.
Si vous êtes allergiques, intolérants ou sensibles au gluten, consommez des céréales naturellement sans gluten comme : riz- sarrasin-quinoa – Millet.. des céréales naturelles, brut.
Mise au point sur le soja!
Pour ceux qui pensent que le soja est mauvais pour la santé…
À lire dans le « 20 minutes » d’aujourd’hui !
Un enseignement obligatoire sur l’alimentation à l’école!
Quelle idée formidable et tellement importante!!
C’est une question de santé publique si on ne veut pas se retrouver avec une population principalement en surpoids dans les années à venir.
À lire dans « Le Matin dimanche »
LIRE LES ÉTIQUETTES ! Encore et toujours pour préserver sa santé!
À lire dans le 24H d’aujourd’hui!
Vache ou …chèvre?
Mon commentaire dans l’article!
Un peu de pub!
Pour tous ceux qui pensent que le tofu « c’est dé….. » allez-y et vous changerez d’avis j’en suis sûre!
Les cas de surpoids dès le plus jeune âge sont en augmentation d’où L’URGENCE d’adopter les bons comportements nutritionnels dès que possible!
Enfin!
Lisez bien les étiquettes 
Une épidemie liée au porte-monnaie
Article lu aujourd hui dans « le matin »
