Savez vous que le stress peut influencer votre poids de plusieures façons s’il est mal géré?
Êtes vous de nature angoissée? votre travail vous stresse t’il? grignotez vous entre les repas?
Trouvez les causes de son stress avant toute chose est la meilleure solution afin d’y répondre autrement que par l’alimentation.
Manger pour calmer ses émotions est une stratégie pour éviter de les affronter. Accepter ses émotions permet de trouver une réponse plus adéquate que la mauvaise habitude de grignoter pour se calmer par exemple. C’est une très mauvaise idée de se calmer en mangeant car cela ne dure pas, cela reste temporaire et en plus fait grossir!
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