Nous sommes toutes différentes et il y en a marre d’entendre toujours les mêmes « âneries » du style « mangez moins » « faites un régime », « privez-vous » ou encore « devenez végétarienne » « arrêter de manger de la viande », « mangez tout cru » « faites des détox », « sauter des repas »…et j’en passe.
Comme je vous l’ai déjà expliqué, et c’est primordial de bien comprendre cela : nous avons tous un PROFIL différent et donc une alimentation qui doit être adaptée à qui l’on est.
Chaque profil métabolise plus ou moins bien les glucides, les protéines ou les lipides. Il est donc essentiel de bien adapter les proportions de macronutriments à votre profil. Cette individualisation permettra à chacune de retrouver « le bon carburant » et ainsi donnera la possibilité à votre organisme de fonctionner ENFIN à son plein potentiel et tout ça sans vous priver !
Et de pouvoir Mincir si c’est là votre objectif.
Vous priver ne vous fera absolument pas avancer dans votre perte de poids, bien au contraire. Vous allez vous frustrer pour rien et mettre votre corps en mode économie d’énergie. Il va faire une résistance et il s’adaptera à ce que vous lui donnez, c’est-à-dire qu’il brûlera les calories que vous lui donnez ni plus ni moins.
Votre corps va s’adapter à vos dépenses quotidiennes de façons à ne pas dépenser plus que ce que vous lui apportez.
Votre corps S’ADAPTE ! C’est sa grande particularité
C’est comme pour le sport, si vous faites toujours les mêmes mouvements, avec la même intensité, au bout d’un moment le corps s’habitue, il s’adapte et se met à brûler moins de calories.
En bref, Il va s s’arranger pour dépenser le moins de calories possible.
Il va encore une fois, s’adapter aux efforts, qui lui sont demandés.
Si vous souhaitez connaitre votre profil et savoir « Quelle mangeuse êtes-vous » ? cliquez ici
Au plaisir de vous aider,
Isabelle Agassis
