Pourquoi avons nous tendance à trop manger? savez vous pourquoi vous êtes en surpoids?
Selon l’auteur, psychologue de l’alimentation, notre environnement conditionne notre manière de manger.Dans ce livre, il répertorie les divers conditionnements alimentaires dont nous sommes victimes et qui nous poussent à trop manger!
Il différencie notamment la faim physiologique de la faim psychologique en disant que l’origine du surpoids est justement notre incapacité à différencier ces 2 faims.
Description
Pour la faim physiologique:
– augmente progressivement
– se ressent au-dessous du niveau du cou (notamment dans l’estomac)
– survient plusieurs heures après le dernier repas
– provoque un sentiment de plénitude lorsqu’elle est satisfaite
– disparaît une fois que l’on a mangé
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