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Et que c’est de la pure biologie. Pourquoi ?
Votre corps se met en mode FAMINE dès que vous arrêtez de manger !
On le sait depuis des décennies pourtant que notre corps se met en mode « famine » dès qu’on diminue ses calories. Il va économiser son énergie. Il va réduire sa température interne et stocker de la graisse.
Vous allez être assaillie d’hormones de la faim qui vont vous pousser à manger ! Ça va devenir une obsession irrésistible, vous allez entrer dans une lutte, un combat contre votre corps qui réclame à manger et votre tête qui ne veut pas le nourrir.
Qui gagne vous pensez ??
Votre corps gagne toujours ! Et si vous comprenez cela, vous avez tout compris.
Dit autrement, si vous persistez à le priver, votre organisme va vous punir H24 avec un « sentiment de mourir de faim » qui ne s’arrêtera que lorsque vous aurez retrouvé votre poids, voire un peu plus !
Une perte de 2 % de votre poids va faire ralentir votre métabolisme de 18 % environ.
Sachez que le seul moyen pour que tout rentre dans l’ordre, c’est quand vous aurez retrouvé votre poids de départ, avec souvent un bonus afin que votre corps s’assure qu’en cas de récidive, il aura un surplus, une réserve.
LA SOLUTION si je veux mincir alors ?
Remettre des repas réguliers, composés de produits frais, bruts, de saison, locaux, que vous cuisinez vous-même et sans grignotage constant entre les repas.
Ça suppose de savoir quoi faire, de l’autodiscipline, un cadre de vie favorable avec des rythmes.
Et souvent, on se sent seule face a tout ça, on ne sait pas par quel bout commencer…vous savez que vous devriez manger des légumes vapeur et une salade avec une bonne huile pressée à froid, mais quand vous ouvrez votre placard et que vous tombez sur un paquet de petit beurre au chocolat que vous adorez, eh bien vous ne résistez pas à en prendre 1…2…3…… ???
Comme tous les changements fondamentaux dans l’existence, les bonnes résolutions marchent rarement et plus encore lorsqu’il s’agit de poids.
Les bonnes résolutions du nouvel an vous connaissez ?
Le soutien d’une nutritionniste qualifiée, empathique, impliquée pour vous faire réussir, est précieux.
Des études montrent clairement que c’est la présence humaine, le soutien, l’accompagnement qui aident bien plus que tous les efforts de volonté du monde. Nous sommes des animaux sociaux !
Durant ce Coaching, nous pourrons faire un bilan plus personnalisé de votre situation et de vos objectifs en matière de nutrition mais aussi de poids. Et si lors de ce Coaching, il ressort que faire un bout de chemin ensemble peut être intéressant pour vous, nous en parlerons, mais jamais sans aucune obligation.
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