Catégorie : Chronique nutrition

Mais qu’est ce donc que la « Flexibilité Métabolique » … ?

Eh bien, c’est votre clé pour mincir !!

C’est la capacité de votre métabolisme à utiliser comme source d’énergie, tantôt le glucose, tantôt le gras, selon leur disponibilité. Autrement dit, votre corps devrait être capable d’alterner entre les différentes sources d’énergie que vous lui proposez.

Ce qui va vous permettre :

• De ne plus ressentir ces coups de pompes dans la journée qui vous font grignoter
• D’utiliser efficacement le gras que vous mangez
• D’aller puiser dans vos réserves de graisses l’énergie dont votre corps a besoin, notamment en pratiquant du sport
• De mincir plus vite
• De ne pas trop stocker de « sucres »
• D’être apaisée face à la nourriture et sortir des compulsions
• D’avoir une glycémie stable…

Si vous n’avez pas de flexibilité métabolique :

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Un des gros soucis de mes clientes et qui fait qu’elles n’obtiennent pas les résultats qu’elles aimeraient, est qu’elles favorisent des actions qui leur procurent du plaisir à court terme au lieu de se focaliser sur des actions qui procurent une satisfaction sur le long terme.

Par exemple :

• Elles préfèrent regarder la télévision lorsqu’elles s’ennuient (plaisir à court terme) au lieu d’aller faire une séance de sport (satisfaction à long terme car cela sculpte le corps).

• Elles préfèrent manger des chocolats lorsqu’elles ont faim (plaisir à court terme) plutôt que de se préparer un repas sain et équilibré (satisfaction à long terme d’avoir un corps mince).

• Elles préfèrent boire de l’alcool, fumer des cigarettes, prendre des antidépresseurs pour se détendre (plaisir à court terme) plutôt que de travailler sur les causes qui les stressent dans leur vie (satisfaction à long terme d’être sereine et en bonne santé).

Que faut-il en conclure ?

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Oui, mais pas n’importe comment…

Les « entre-saisons » soit le passage de l’hiver au printemps et de l’été à l’automne, sont deux périodes idéales pour soutenir le travail d’élimination naturel du corps.

Sachez tout de même que la meilleure période pour soulager votre foie est MAINTENANT ! nous sommes dans une énergie de renouveau et en médecine chinoise, le foie est associé au printemps.

Votre foie est la glande la plus grosse du corps et il est l’organe le plus sollicité dans toutes ses activités. C’est un « filtre » et Il contribue notamment à la synthèse de protéines, d’enzymes, d’hormones… L’idée n’est pas de vous énumérer toutes ces fonctions ce serait trop long, car ce qui est plus intéressant est sa capacité à nous détoxiner.

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Voulez-vous continuer à chercher une méthode facile et rapide pour mincir ?

Ou appliquer une vision à long terme pour des résultats à vie ?

Souhaitez-vous continuer à être l’esclave de vos émotions, a croire vos croyances limitantes et fuir vos ressentis?

Ou allez-vous enfin vous décider à aller à la rencontre de vous-même ?

Si vous voulez avoir des résultats vous devez  enclencher un processus de transformation autant dans  votre corps que dans votre esprit, vous devez assumer la pleine et entière responsabilité de tout ce qui arrive dans votre vie. Les résultats que vous obtenez aujourd’hui, la qualité de votre vie , votre état de santé, votre physique, votre vitalité, votre poids….Bref, toute votre vie dépend de vous et vous seule !

Avec mon nouveau programme vous aurez les cartes entre vos mains, vous aurez des réponses à toutes vos questions, vous ne pourrez plus jamais vous dire Je ne sais pas ce qui cloche chez moi !

Alors êtes-vous prête à vivre une vraie transformation intérieure qui transformera votre réalité extérieure ?

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Si vous voulez que votre poids et votre santé changent, il va falloir changer de tactique en vous écartant des méthodes traditionnelles que vous suivez pour voir les choses autrement, sous un autre angle.

Je m’explique :

🤔Peut-être suivez-vous une « méthode » qui vous dit de manger moins ?

🖩 De mettre le Focus sur la quantité et de compter vos calories ?

🏃‍♀️ D’augmenter la fréquence de vos séances de sport ?

💪 Qui ne parle pas de santé en général ?

👩 Une méthode qui ne prend pas en compte le côté hormonal ?

🔎 Et qui ignore le bon fonctionnement de votre intestin et de votre foie ?

Je n’ai pas la vérité infuse, mais je peux vous assurer que si vous suivez ce genre de conseil en pensant bien faire, vous faites fausse route !

Faites-moi confiance, et si vous me lisez, je pense que c’est le cas !

Ce que je vous propose dans mes accompagnements si vous souhaitez retrouver votre poids idéal, une bonne santé, de l’énergie, une meilleure digestion, vous sortir de l’alimentation émotionnelle, de votre addiction au sucre…

C’est de :

❤️ Manger à VOTRE FAIM

❤️ Mettre l’accent sur la qualité des calories que vous mangez

❤️ Bouger d’une manière efficace et optimale sans vous épuiser

❤️ Remettre votre santé au centre de tout

❤️ Rééquilibrer vos hormones
Si vous aussi vous avez envie qu’on discute ensemble et que je vous aide  à mettre plus de clarté sur votre situation on peut en parler par téléphone.

Comment faire ?

C’est très simple :

​​1 : Vous assurer d’être motivée à changer les choses dans votre vie de manière durable, car j’ai un « Secret » pour vous : la pilule magique ça n’existe pas.

​​2 : Vous êtes prête à me faire confiance et à changer vos croyances sur la perte de poids car vous vous rendez compte que ce que vous avez fait jusqu’à aujourd’hui ne fonctionne pas.

​​3 : Vous prenez rdv ici