Velouté thaï à la courge

Un délice de soupe, exotique et différente….

500gr de courge pelée et coupée grossièrement

1 oignon tige émincé

ciboulette émincée

1 tige de citronnelle émincée très finement

1cs d’huile de sésame

2 échalotes hâchées

250ml de lait de coco

1dl de bouillon végétal

1/2 cm de piment oiseau égrené émincé (facultatif)

une poignée de basilc thaï

Cuire les cubes de courge au four à 200° pendant 40 min pour bien les concentrer. dans une casserole chauffer l’huile et faire fondre l’échalote, le blanc de l’oignon tige, la citronnelle et faire revenir durant 1 min.

Verser le lait de coco, le bouillon et le sel. Ajouter la courge cuite, le piment éventuellement. Cuire 3 min et mixer finement.

Servir avec le vert de l’oignon, le basilic thaï et la ciboulette émincé.

Les bonnes combinaisons alimentaires!

Dans une de mes précédentes astuces, je vous parlais d’association alimentaire et du fait qu’il  est  recommandé de ne pas mélanger les protéines et les féculents car cela demande alors beaucoup trop d’énergie à notre système digestif pour digérer ce mélange.                                    
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